Комментарии
-
Таллин
-
Всем привет !!! Зовут Михаил. После долгого перерыва снова в строю. Тушка запущена хуже некуда )))) Мотивации больше чем раньше !
-
Отличная мотивация !!! Многие после сорока накладывают руки на своё здоровье говоря о усталости лет, нехватки времени ит.д. Всегда восхищался людми, которые находят силы и делают с собой чудеса не сетуя на возраст. Владимир благодарю и удачи !!!!
-
176см
-
Михаил 40 лет. Решил вот в январе сфоткатся.... Дальше, питался чем попало, пил пивасика много и часто , но тренировался в зале. В июне решил поменять многое: Параметры на 22,06,2015 вес 108 кг талия 121 см грудь 120 см бедра или ж...)114 см бедро 62 см шея 41см Процент жира в организме: 37.0% И вот результат почти за 3…
-
Андрей Респектуха так сказать!!!!! Почитал посмотрел и как-то вдохновило даже, честно. В памяти всплыло воспоминание моего мини захода на 22 км пешком, я тогда не только натер себе всё что можно, но и еле дошел с болями где тока возможно, в такие моменты помоему все начинают общаться со своим телом, после востанавливался…
-
Некоторые продукты можно обезжирить или свести содржание жира до минимума - это приготовить тоже самое мясо птицы на пару. Да, не очень вкусно, но можно перед подачей на стол добавить специй для вкуса. Пароварка в периуды сгонки веса очень помогает.
-
54 секунды , тяжеловато )
-
-
Estonia. Tallinn
-
Всем привет! Добавляйтесь в друзья)
