alinabarnaul Member

> @koshka1989 написал: > > @alinabarnaul написал: > > > @ulitkina2017 написал: > > > > Проверьте гармоны, после неудачной беременности мог пойти сбой, организм не завершил цикл беременность-роды.УУдачи лачи вам в решении проблемы. Спасибо, уже проверено что можно и что нельзя. Я написала это, чтобы объяснить, что мой живот…

> @koshka1989 написал: Нормально, я вот с таким же весом могу в разрузочный день могу и 2кг сбросить.... Главное чтоб потом не вернулись)))) 2 кг мне кажется многовато, это почти 4% от веса за день - это обезвоживание может быть, ведь ни жир ни мышцы за 1 день не сгорят((( я решила для себя делать разгрузочные дни не…

Начните с разгрузочного дня) я посидела по своей методике - все "общепринятые" уж больно голодные. У меня было 2 пакета кефира 1% и огурцов много, килограмм, наверное. Скинула 1 кг за день, потом 300 г вернулись, но на следующий день ушли, сейчас ещё 200 г ушли. Итого за 5 дней (пн - разгрузка, далее моя калорийность 1200,…

> @ulitkina2017 написал: > > @alinabarnaul > Ну надо ж как :'( > Сил вам и терпения! Спасибо большое)

> @ulitkina2017 написал: Нет, не через три года... Как бы сказать. Три года назад беременность закончилась трагедией. Потом я вроде хотела заняться собой, но случилась ещё одна, всего до 20 недели. Т.е. все опять растянулось, ещё не придя в форму. Потом было не до живота. А сейчас взялась за себя. И обнаружила, что живот…

> @kiyorasetsuna3 написал: > Прислушайтесь к первому комментарию, все уходит постепенно и вместе, отдельно что-то "убрать" нельзя Я уже написала, что у меня вес уходит, а объёмы нет. Мне нужны отзывы людей с подобной проблемой, "как должно быть" я и так знаю)

> @mashevro написал: > Я знаю что вам поможет)) Только абдоминопластика)) Это не хочется) планку я тоже делаю, ещё тут вычитала про японскую методику вытядкния позвоночника. У меня сильный прогиб, может, ещё поэтому. А так картина аналогична) груди нет, попы нет, талии нет и пузо торчит. Красавишна)

> @ArhimedAsabov написал: > Ох, я очень сочувствую всем женщинам с такой проблемой. Наверное есть способ, который может подойти только конкретному человеку. Всем разное подходит. Поизучайте форумы в интернете. Найдите интуитивно свой способ. В любом случае желаю всем удачи! Главное не останавливаться и что-то делать!…

> @ulitkina2017 написал: > У меня та же фигня. 3.5 месяцев после родов, талия замерла на 68-69 и все тут, хотя сам живот потихоньку подтягивается, уже выглядит вполне прилично. Но так хочется прежнюю талию вернуть, была 63. Диастаза у себя я не нашла. А у вас точно нет, проверяли? > Мама моя говорит - что ты хочешь, ты уже…

> @ulitkina2017 написал: > > @alinabarnaul написал: > > Она выматывает так, как я в зале никогда не выматывалась. > Этого я опасаюсь)) на совсем новичков такие программы явно не рассчитаны - я такую тренировку не могу осилить пока. В зале проще - сделал подход - отдохнул немного, водички попил.. :) а с этими видео надо…

Я занимаюсь с Джиллиан майклс. Не стоит задача накачаться - хочу подтянуть мышцы и скорректировать пропорции. За месяц ноги стали твёрдые, под жирком нашёлся пресс. Она выматывает так, как я в зале никогда не выматывалась. Рекомендую)

Я считаю калории, сейчас на 1200, плюс спорт минус 300-400 ккал в день. Вес уходит, а объёмы - нет! В этом и вопрос! Про то, что нужно общее похудание, я прекрасно знаю, но и худеть уже особо некуда. Вопрос, скорее, к женщинам после родов. Вы вряд ли поймете, что такое живот, вызванный не ожирением)