duke1232 Member

> @atulyakov написал: > Сегодня 90!!!🤘 > Осталось 10 Браво!!!! 👏👏👏 Ждем фото!

> @LeSvetlanka написал: > Арахисовая паста 15 гр, больше всё равно не съешь) Я Вас умоляю...😂😂😂

> @4uct9kov написал: > Очень хочу обожрвться арахисом😠😠😠😨 Проблема? Положите на тарелку 10 шт. И ешьте долго-долго!!! Минут 10-15 пережевывайте.✌🏻

Как пережить масленицу???😅😅😅🌞🌞🌞

> @koshka1976 написал: > > @twinklest написал: > > > @koshka1976 написал: > > когда человек просит понимания, он хочет чтобы его жалели, это психология > > > > Не знаю как для Вас, а для меня понимание и жалость разные вещи. Я терпеть не могу когда меня жалеют и не позволяю это никому делать. Но ценю людей, способных…

> @twinklest написал: > > @koshka1976 написал: > А ведь можно подойти к ”несправедливости” с другой стороны, да, моя подруга ест все что хочет, тортики, шоколадки, другие вкусняшки полезные и не очень, и не толстеет, а я ем полезную и здоровую пищу, чтобы не толстеть. Кому от этого лучше?😂😉 > > Посыл понятен😉, но не…

Ну просто зашибись! У всех здесь такая сила воли! А что, разрешите поинтересоваться, вы тогда вообще здесь делаете, если вы так прекрасно умеете справляться с собой? А жалость мне ваша совершенно не нужна - мне нужны слова поддержки! Ещё раз повторюсь: люди все разные, разные характеры, разная психическая конституция,…

> @koshka1976 написал: > > @korshun75 написал: > > koshka1976 написал: » > > > > Как по мне, собственное здоровье это уже и есть мотивация. Уже ни для кого не секрет, что ожирение это болезь. И не важна степень ожирения, это все равно болезнь. Это больные суставы, сердце, гипертония, импотенция, альцгеймера, варикоз,…

> @koshka1976 написал: > Как по мне, собственное здоровье это уже и есть мотивация. Уже ни для кого не секрет, что ожирение это болезь. И не важна степень ожирения, это все равно болезнь. Это больные суставы, сердце, гипертония, импотенция, альцгеймера, варикоз, депрессия.....ище куча проблем. Подумайте, оно вам надо? А ко…

> @nadina9791 написал: > Добрый день. Худею второй год. С 167(((на данный момент 127. Несколько месяцев топчусь на месте. Тренер супер. Пропала мативация. Доедаю. Диета лояльная. Зал 3 раза в неделю. Понимаю что все проблемы только во мне. Муж поддерживает. Работа любимая. Как то так... Такая огромная работа проделана!!!…

> @atulyakov написал: > Фото психологической отметки 100 кг > Сразу после празднования НГ Супер!!! Так Вам до цели совсем немного осталось!!!

> > > Мне кажется, что полностью безконтрольных дней вообще не должно быть. Иначе это правда, как алкоголик, типа напиться до беспамятства и будь что будет... Но так и не проснуться можно. > Так и едоголикам нельзя в забытье уходить. > Можно порой давать себе послабления... Но все равно считать, сколько эти послабления…

> Ну а контроль, нам, любящим поесть, нужен будет, наверное, всегда. > Вот это для меня самое страшное! Так хочется этот контроль послать к черту и нажраться вкусняшек! Может иногда устраивать такие "безконтрольные" дни? Как это грамотно сделать?

> @Avgur написал: > Если иметь мотивацию и трудиться без устали, то нет ничего невозможного. Здесь есть масса примеров похудения и со 120-ти, и со 150-ти кг. Жаль, некоторые участники удалили из профилей впечатляющие фото до и после. Полистайте ветки форумов, там много вдохновляющих примеров. Вот, нашёл в друзьях: женщина…

Спасибо всем за "поддержку".))) Вес этот удерживаю последние года 3. Не обжираюсь, как раньше. Еще, видимо, благодаря этой программе, стала чаще питаться и не успеваю проголодаться к следующему приему пищи. Поэтому удается не обжираться и себя контролировать.Признаю, что больна на голову.))) Полная с детства. Были удачные…

Пока самое трудное записать маленький уварованный кусочек в перерывах между приемами пищи. Сделала себе 3 основных и 2 перекуса. Ну и на ночь. Мне, правда, пока показывает, если все данные вводить 2000ккал суточный рацион. Я столько и не наедаю. У Вас так же было? Можно подкорректировать?

Я с Вами. У меня вообще - тихий ужас. Последний шанс, наверное. Со 152кг.