juli7708 Member

> @frenkel2017 написал: > Привет! Совет чудес не бывает,все зависит от тебя, могу подсказать , основные принципы. Если ты действительно хочешь. Подскажи конечно!! Я думаю всем будет интересно и полезно узнать)))

> @etselishcheva01 написал: > > @KoShEcKaMur написал: > > Добрый день! Меня зовут Катя, мне 43, рост 153, вес 63, юрист, не первый раз в своей жизни начинаю заниматься собой и своим телом, достаточно долгое время была стройной. в Среднем в весе от 48 до 52. А вот начиная с 2014 года пришла вот к такому для меня…

Самара

Всем привет! А СК кому ккал предлагает приложение? СК надо сжигать, чтобы худеть? Остаетсь ли сытыми? Мясо можно? Роллы? Я без них долго не могу! (( особенно в кд,еще и шоколада хочется!

> @Hulumululu написал: > Я тут уже 3 месяц пытаюсь правильно кушать и все такое, сбросил 5 кг, помимо этого ещё занимаюсь А СК было? Какой рост? Судя по фото, у вас итак все хорошо))

> @Hulumululu написал: > > @amnesyac написал: > > Отправил запрос. Будем смотреть кто что кушает и делает) > > Ну, у меня бывает такое, что я целую неделю кушаю правильно, а потом как приеду к родителям и началось... Сегодня был взвесить, так я ещё килограмм потерял Тоже такое бывает. Я вообще по "кальке" не могу долго. Не…

> @Olga1654 написал: > Ребят, я сегодня нарушила все мыслимые и не мыслимые нормы питания.Калорий наела и напила...... страшно представить!!! И самое обидное, что и вкусно то не было. На весы страшно стать теперь. Как убрать последствия этого пищевого буйства и вывести все гадость из организма, которую я сегодня наела.…

> @krasheninnikova7 написал: > Всем привет!!! Поделюсь своими секретиками для мотивации )))): сегодня ровно 2 месяца как я решилась))))!Возраст 40 лет, Рост 162 вес был 64 кг. На сегодня 55кг.....рада безумно! Это мой первый опыт...перед началом проштудировала кучу литературы, отзывов и построила свой жизненный план. >…

> @StanislavTashkinov написал: > Владивосток. Бегаю 2й год. Через три месяца побежал первый марафон, бежал на пятках, очень болело колено. 5 часов 16 минут бежал-ковылял, пришел последним. > Потом два полумарафона 2:06 и 1:57. Уже на носках и колени не болят. > Калории считаю месяц - сбросил 1.5 кг с 86 кг. Рост 184, 43…

Ни возраста ни веса не указано... Надо же более конкретнее писать, чтобы дали качественный совет, а может вы наоборот по ккал не добираете? Или по белкам? Такое может быть?

> @strat7 написал: > 200 грамм супа содержат например 100-200 калорий, а 200 грамм печенья, торта, шоколад до 800-1200. Поэтому "ем 200 грамм" - ни о чем. А вот то, что Худею уже 2 месяца а вес на месте. .... даже поправилась > > > > гоорит о том, что едите больше чем тратится энергии. Чудес не бывает. Ставите приложение…

> @MillaMoto написал: > Как мы вчера покатались.. Для первого раза решили свой стандартный маршрут сократить (я сейчас я понимаю, что это хорошо). Проехали всего 15 км, но удовольствия как от всех 25))) > Домой приехала, и такой жор напал - но я сдержалась. После того, как ты сожгла больше 500 калорий сразу их наесть -…

> @yakarinay написал: > Как только я перестала кормить грудью вес начал прибавляться(( и только тогда узнала что только во время этого процесса жир сжигается сам без всяких физ нагрузок! А покушать то за время кормления я привыкла. Главное для тебя сейчас это найти тот идеальный баланс в питании чтобы отказ от лишнего не…

> @MillaMoto написал: > Ох, какой на меня вчера жор напал :o Не могла остановиться. Часикам к 4, когда вбила все в прогу и увидела, что превышаю по калориям, наконец удалось взять себя в руки и перестать есть. > Зато сегодня тем не менее на весах уже -2кг) маленькое, но достижение) Последствия пропуска приема пищи... Не…

> @MillaMoto написал: > В общем, вчера так обрадовалась, увидев цифры на весах, что забыла позавтракать :D :D > А ещё - я не могу отказаться от сахара в чае или кофе. Ну невкусно мне :( Пыталась отказаться от них вообще, но для меня утро - не утро без чашечки кофе или чая. Т.ч. я заключила договор сама с собой - не больше…

> @MillaMoto написал: > Мне кажется, с температурой воздуха +44 модно худеть просто лёжа на диване. Выйти из дома даже вечером погулять кажется подвигом. > Продолжаю есть меньше, и сегодня весы меня порадовали) > Для меня ежедневное взвешивание - это дисциплина. И мотивация. Мне нравится смотреть, как цифры становятся…

> @hippyanna написал: > > @successexist написал: > > > @yakarinay написал: > > > Отличные советы! Понимаю что надо ходить. Месяц назад сдала машину в ремонт. Вот так и начался мой процесс изменения. Жаль что в первую очередь уходит попа. А живот живёт своей жизнью... Большой и круглой (( > > > > Блин... Как я вас понимаю.…

начала недавно бегать! По тихоньку по маленьку, и это для меня уже как покорение Эвереста

> @juli7708 написал: > > @fertigan написал: > > Можно ещё раз попробовать написать > > Ок)) начала недавно бегать! По тихоньку по маленьку, и это для меня уже как покорение Эвереста Ну вот опять урезали...

> @fertigan написал: > Можно ещё раз попробовать написать Ок)) начала недавно бегать! По тихоньку по маленьку, и это для меня уже как покорение Эвереста

> @fertigan написал: > > @juli7708 написал: > > Всем привет! > > Привет! Бегаешь? Да, почему мой коммент не видно весь? (((

Всем привет!

Не пойму а почему я не весь коммент вижу?... Кто подскажет

Так это норм,до месяца может доходить... Мало читали наверное, я про это давно знаю, скачивайте книги,напр система -60,автор Мириманова))) главное продолжать, точно так же, не стоит себя ограничивать/наказывать за это, или увеличивать физнагризки,если только потребление воды...

Вот с побегами в туалет такая же проблема, особенно в первой половине дня.