madimir Member

> @tiagnitania73 написал: > > @madimir написал: > > > > > Да, с такими детками и еще тренироваться, ты герой, меня хватало только на пешии прогулки. > На счет тренировок, не хочешь поделатб табату, времени не много надо, а если выкладвваться эффект хороший. И еще планка пузо послеберемчестое укреплять. А вообще, ты умничка…

> @OlegSukharevskyi > > > > Хотите составить правильный план питания-необходимо взвешивать пищу. Сухофрукты убрать. Тушёная капуста на чем? Творог видимо зернистый все таки? Салат чем заправляете? Масла грамм 40 не учли, как пить дать.... В капусту добавила одну чайную ложку масла, салат вообще не заправляла🤷🏻‍♀️

> @tiagnitania73 написал: > madimir написал: » > > Всем привет! Вы чего такие озлобленные тут всё?? Как может быть столько ненависти к незнакомому человеку?? > Одна вообще сама себе противоречит, мол если занималась бы каждый день, то даже ответить сил не было бы, а потом, мы тут 2 дня сами с собой общаемся🤦🏻‍♀️ > Да,…

Всем привет! Вы чего такие озлобленные тут всё?? Как может быть столько ненависти к незнакомому человеку?? Одна вообще сама себе противоречит, мол если занималась бы каждый день, то даже ответить сил не было бы, а потом, мы тут 2 дня сами с собой общаемся🤦🏻‍♀️ Да, представьте себе, я делаю каждый день силовые тренировки и…

> @LeSvetlanka написал: > Я не понимаю установку по времени, считаю, что надо сроки пересмотреть, но в целом поддерживаю. > Восстановление кожи процесс долгий, дольше чем вы хотите скидывать, а сильные ограничения будут сопровождаться срывами. При этом психологически тяжело видеть изменение веса, которое сопровождается…

> @twinklest написал: > Привет, Лиля!) Советовать не возьмусь, а вот тем, что поняла на собственном опыте, поделиться могу. > Дать мотивацию другому человеку невозможно. Чужая мотивация - чужие успехи. Мотивацию нужно найти в себе самостоятельно. И если цель сбросить много, то лучше копать глубже и не довольствоваться тем,…

> @ElleElle7777 написал: > Все читаю и вообще все неправильно. Ваще все не так. Опустим все моменты, кроме вашей цели. За 2,5 месяца это фантастика. При нереальных усилиях еще возможно 10 кг скинуть, что тоже будет вау. Но я вас уверяю, вы просто устанете и пошлете все к хренам, и мечты о 55 кг будут не такими уж сладкими.…

> @OlegSukharevskyi написал: > 20 кг скинуть за 75 дней реально. Но больно. Это строго выдержанный КБЖУ со смещением на белки, силовые почти ежедневно, и много бытовой активности. Т.е. работать некогда будет. Будете плюс к спортзалу ходить по 8-10 км в день. И как восстанавливаться, я тоже не представляю, если никогда…