Комментарии
-
Его профиль @sentinel1989
-
> @YuriyAntonov написал: > Технически это возможно, но можете сами же потом пожалеть об этом результате. > @elenasot72 написал: > Я бы такую цель поставила года на 2 (с учетом вашего веса риски будут миниммальными и никакого насилия над организмом). В год минус 15кг - отличный результат! А цель длинной в 2 года -…
-
отлично, так-то все понятно соки стараюсь делать сам, соленое не часто ем. Пью воду нормально, когда спорт - много. Посмотрю, что выйдет.
-
Спасибо за отзыв, Вначале, цель была просто набор веса. Сейчас - качественный набор. Воду я не указывают в дневнике. Алко минимизирую, нажму на силу воли и уберу эту привычку. Постараюсь есть побольше круп и белковой пищи. Что делать с соленостями не знаю, соки чем плохи тоже не оч понял. Соленые огурцы не предам!
