Всем привет! Меня зовут Николай, и вот что я хочу
Всем привет, меня зовут Николай, я толстеющий. Хочу набрать вес! с 25 до 29 весил примерно 65 +/- 1кг при росте 183 За питанием не следил, ел что хотел и когда хотел. Активный образ жизни уничтожает каллории, которые как понял, я не добирал. Установил программу, считаю и стараюсь доводить до нормы, поедая 2660ккал. За…
