-
Талия < 80 реально?
По формуле Джоя Маккалума моя талия в идеале должна составлять 78.3 см. По разным другим вариантам, картинка более щадящая, например 90 т.е. в пределах (83-101) и мои 93 см это типа точно середина диапазона. До 78 я даже втянуть живот не могу, вот с утра попытался: Опять же если смотреть, по той же программе (те самые…
-
Onetrak что за зверь?
В Спортмастер увидел эти чудо гаджеты. https://www.onetrak.ru/ Якобы российские. Кто-то пробовал? С нашим порталом умеет синхронизироваться или только со своим?
-
Анти ЗоЖ видео
Основной посыл - здоровый образ жизни это вредно. https://www.youtube.com/watch?v=GhYzV3gomPU Хотя тут больше подходит поговорка про стеклянный хер...
-
Сводит мышцу живота
Как-то упоминал уже об этом вскользь. После становой и приседа если попытаться покачать прессс сводит один из пучков на животе. Началось несколько месяцев назад, максимум год. Чего может быть? Может чего не хватает в организме?
-
Есть тут живые русскоязычные блоги?
собственно сабж... Или все истории похудения, роста и прочее на форумах только?
-
Как вы учитываете расход калорий?
Как наиболее правильно учесть расход калорий при силовом тренинге? У кого какие способы? Для себя считаю отталкиваясь от общего тоннажа тренировки (T) по формуле (T/10) ^ (1/sqrt(2)) * 300 Всё взято абсолютно с потолка. Решил, что при более менее стандартной тренировке верха тела общий тоннаж это 10 тонн и расход при этом…
