БЖУ, рассчитанное приложением
Мне для похудения прога выставила БЖУ 20 30 50, 1430 ккал(если я хочу по полкило в неделю терять). Тренировки силовые трижды в неделю, без фанатизма, по 40-50 мин. Меня интересует не многовато ли углеводов. Перелопатила кучу Сайтов-все они рекомендуют абсолютно разные пропорции макронутриентов. Я в замешательстве теперь😁…
