VolkovaEvzenka Member

> @strat7 написал: > (Quote) > В приложении mfp есть куча разных упражнений с калорийностью. В общедоступном интернете тоже есть много таблиц, где перечисляются разные занятия и сколько тратится калорий. Я интересовался бегом и потому нашел прямо калькуляторы, где учитывался вес рост возраст скорость бега и выводилось…

> @xapyk написал: > (Quote) > Милая девушка, не нагнетайте пожалуйста. > Спасибо. > Модератор. Больше не посмею, любезный😊

> @strat7 написал: > (Quote) > Ставите в приложении самую малую активность "не очень подвижный", сколько похудеть в неделю, например 0,5 кг и вам поставят дневную цель калорий. В дни тренировок заносите сколько калорий потратили на тренировке (больше 500-600 за час вряд ли у вас будет) и вам автоматически скажут сколько…

Понаблюдав, заметила здесь трущуюся на просторах сообщества шайку ехидн...) Товарищи, вы то и дело задаёте вопросики с сарказмом. И все. А смысл? У вас что там у всех писюны короткие? А пояснить свои ехидные домыслы никак?

> @strat7 написал: > (Quote) > Элементарно. Они думают: > -У меня же дефицит. Верно? > -Ну да (хотя дефицитом к тому времени там и не пахнет, ввиду плохого учета калорий). > -А вес стоит. Правильно? > -Ну да > -Ну вот, значит виноват дефицит!!! Откуда такая уверенность в отсутствии дефицита? И что вы хотели сказать этим…

> @araararuna написал: > Давно хотела поднять такую тему: как вместить в свою жизнь регулярные занятия спортом, если на вашей шее и совести совсем маленький ребенок (или не один). Общеизвестно, что большинство женщин бегут "пить боржоми" вскорости после беременностей и родов, так как даже при самом строгом отношении к…

> @araararuna написал: > Аларм, некроманты на форуме 😁 ну, я не знаю, почему в головах у дам живут такие жирненькие тараканчики из серии "дефицит может остановить вес"!.. Может, расскажете? А почему напрямую не спросить? Ссыкотно?

UPD: данная тема уже не актуальна. Тк получила ответ от специалистов. Благодарю за уделённое вами время.

Извините, только что увидела комменты. У меня приложение не уведомляет почему-то об ответах. Хотя, честно говоря, я немного не поняла, о чем вы тут написали. Но все равно спасибо😄

> @tiagnitania73 написал: > (Quote) > > я вообще очень склонна к полноте, живу в постоянном дифиците калорий, а вес стоит как вкопанный))) Необходима нагрузка. Причём, ее постепенно надо будет повышать(веса). Одного дефицита мало. Дефицит вообще может остановить вес.

Ещё один немаловажный пункт:не быть ленивой задницей☝️😁а все это делать

Есть низкокалорийные фрукты. Есть ещё компания, например, «0 калорий», выпускающая десерты с сахарозаменителями и небольшим количеством калорий. Это к примеру. Возможно и в Украине есть что-то похожее.

Можно обратиться сначала к эндокринологу. На всякий случай. Это не маловажно.

https://fitaudit.ru/nutrients вот, если кому пригодится, рекомендую полезный сайт с калоражем и прочими полезностями. Фото-пример использования

По-моему, бжу это вторичное. Главное калории. Да и вес это тоже фигня, если мышца растёт.

Как правило народ присоединяется, чтобы заглянуть в твой дневник и сидеть молчком. Не вижу смысла дружбы в этом приложении🤷🏽‍♀️

@BigLebowski2018 @araararuna Смотрю на вас обоих и не нарадуюсь 😀

А > @araararuna написал: > > @VolkovaEvzenka написал: > > > @BigLebowski2018 написал: > > > На пабмеде и ресеарчгейте много информации по этому поводу.Если у вас на дефиците имеется гипертрофия мышечной массы(если вы не новичок и не огромный толстячок)то мы вас поймаем,отвезем в лабораторию и будем исследовать😁😁 > > > >…

> @BigLebowski2018 написал: > На пабмеде и ресеарчгейте много информации по этому поводу.Если у вас на дефиците имеется гипертрофия мышечной массы(если вы не новичок и не огромный толстячок)то мы вас поймаем,отвезем в лабораторию и будем исследовать😁😁 Там любой дурак прочитает😊

> @araararuna написал: > > @VolkovaEvzenka написал: > > > @araararuna написал: > > > Похудение зависит не от БЖУ а от баланса прихода/расхода калорий. Если наступило плато - похудение прекратилось, то сценария может быть ....» > > А рост мышц не влияет на вес разве? > > И вопрос к вам лично: вы питаетесь по калоражу…

> @araararuna написал: > > > Если вы худеете, то о росте мышц речи быть не может. Неожиданное для меня☝️. Поделитесь источником исследований, которые это подтверждают. Заранее спасибо. P.S.:Чем Виктор Николаевич заслужил такое отношение?😁

> @araararuna написал: > Похудение зависит не от БЖУ а от баланса прихода/расхода калорий. Если наступило плато - похудение прекратилось, то сценария может быть ....» А рост мышц не влияет на вес разве? И вопрос к вам лично: вы питаетесь по калоражу рассчитанном MFP?

> @araararuna написал: > Похудение зависит... Спасибо за такой развёрнутый ответ😁

Мы все с вами! Вы молодец! Вы достигнете желаемого.

:) Хэллоу! Я начинала с 70,5(158 рост). С апреля по июль скинула 10,5. Осталось немного) Я с вами всеми!💪

С добавлением в друзья тут какая-то проблема(у меня не работает)

> @kopytovaz2976 написал: > Привет!цель до 55🙈💪🏻 аналогично

> @BigLebowski2018 спасибо за ответ👍

Я начала худеть, когда дочке исполнилось 1,5. Не торопилась с этим делом. Для меня ребёнок важнее. Куда спешить? За полтора месяца скинула 4 кг.