моя история
добрый день! решила написать свой рассказ, чтобы помогли найти ошибки и далее идти в правильном направлении. Итак, мне 29 лет, рост 160, вес 49-50 на данный момент. бдю калории и бжу, занимаюсь 5р в неделю в тренажерном зале силовые+кардио. хочу нарастить в нужных местах мяска и убрать в ненужных. в моих тренировках упор…
