-
Элипс - расход калорий.
Добрый день. Подскажите, сколько расхода калорий правильно писать себе "за элипс"? Сам аппарат пишет 260ккал в час. Интернет говорит - 600-700. Там же ещё нагрузку можно выставлять. Мой возраст\рост\вес - 33/186/85
-
Сладости - наверное полезных нет, но есть хотя бы "умеренно-вредные?"
Добрый день. Думаю вопрос будет интересен всем )). Я знаю, что сладкое - это в 99% случаев вред для организма (жир и "быстрые" углеводы). Но, может быть, есть что-то что не так уж вредно? Чтобы закрыть психологическую потребность и при этом не сильно нарушить БЖУ (а может вообще не нарушить?) Лично я вижу, что умеренно…
-
Весы с функцией измерения процента жира
Добрый день. Хочу купить весы с функцией измерения процента жира (например Сяоми Scale 2). Они кидают всю инфу прямо в смартфон. Проблема в том, что у меня когда-то были подобные весы какой-то немецкой марки, и я их проверил (взял в руки гандель 5 кг и встал на них). Показали какую-то чушь (я имею ввиду процент жира).…
-
Привет, примите в команду ).
Привет, меня зовут Павел. Возраст 33, вес 89, рост 186. Процент жира в районе 28 (проводил исследование в клинике). Цель: Вес 79 килограмм, и дальше набор "мяса" где-то до 84. Процент жира 17. Хочу изменить стиль жизни ). ПП+регулярный "аэробный" спорт. Коротенько о себе: никогда серьезно не занимался спортом, хотя…
