Привет, примите в команду ).

pavlkv

Привет, меня зовут Павел.
Возраст 33, вес 89, рост 186.
Процент жира в районе 28 (проводил исследование в клинике).

Цель:
Вес 79 килограмм, и дальше набор "мяса" где-то до 84.
Процент жира 17.
Хочу изменить стиль жизни ). ПП+регулярный "аэробный" спорт.

Коротенько о себе: никогда серьезно не занимался спортом, хотя пробовал много всего. Около года занимался "железом", прочитал кучу профильной литературы, так что теоретически более или менее подкован )).
При этом, спорт мне никогда не нравился. Т.е. всегда "через силу", с самого детства. Исключение - волейбол, в него играю в целом с удовольствием (хоть и не умею).

Вес с 16ти и до 27ми лет был где-то 80-81 кг, затем начал потихоньку прибавляться, по кг в год )). В итоге - 89 килограмм.
Хочу похудеть, а потом подкачаться. Но, главное, хочу изменить стиль жизни.
Поэтому, пожалуй, цифры для меня не главное. Главное - количество тренировок в неделю и ПП (нужно "держать").

Буду рад помощи, готов поддерживать тех, кому нужна поддержка ).

п.с. Скажите, а как тут добавляться в друзья? Я пока понял, что можно по адресу эл. почты. А еще как-то можно?