От белков можно поправиться?
Вот уже почти 2 месяца я курсю с myfitnesspal. При начальном весе 103 и росте 187 с целью худеть на кило в неделю мне выставило около 70 гр белка в день. Еще я бегаю на дорожке 35 мин каждый день и через день хожу в зал заниматься около часа. Все это я добавляю в меню mfp. С учетом кардио и сил. упражнений мфп повышает мне…
