-
Ответ: Как начать и не сорваться?
Отвечу за девочек, ибо ситуация типичная :). В 36-39 лет заканчивается генетическая программа, согласно которой мы рождаемся, растём, вступаем в возраст фертильности и производим потомство. Всё это в…3 -
Ответ: Я могу, значит и вы сможете
Организм не может что-либо "понимать" и анализировать. Метаболические процессы протекают в зависимости от условий "здесь и сейчас". Единственный способ у организма что-либо "…1 -
Ответ: Дневник.
Безумие - конечно, нехорошо, но ежедневные колебания веса никак не связаны с набором или потерей жира. Гуляют туда-сюда в основном вода и гликоген. После "отката назад" произойдет такой же …2 -
Ответ: у кого есть мультиварка?
Рецепт творога в мультиварке. 3 л кефира (беру 1%-ный) и 200 мл 10%-х сливок залить в мультиварку, размешать, включить режим "мультиповар" (где можно устанавливать температуру) и установить…1 -
Ответ: 80 кг хочу обратно 70! Нужна помощь и мотивация
Любой счётчик калорий даёт точность плюс-минус 20%. Повседневную активность точно учесть невозможно. Все формулы - эмпирические. Так что не стоит удивляться, что калории якобы те же, а вес прибавляет…3
