-
Ответ: Как начать и не сорваться?
Отвечу за девочек, ибо ситуация типичная :). В 36-39 лет заканчивается генетическая программа, согласно которой мы рождаемся, растём, вступаем в возраст фертильности и производим потомство. Всё это в…3 -
Ответ: 🥗Ешь 🙏молись 💜люби
Главное - нагрузка, физическая активность. Диета (режим питания) важна, но это уже второе.1 -
Ответ: Расскажите кто на какой системе худеет? Сколько ккал в день и часто ли срываетесь?
В 3 раза или в 100 раз - зависит от нагрузки. Клетки мышечной ткани забирают энергию, потому что всегда выполняют механическую работу, даже в относительном покое. Жировые же клетки затрачивают энерги…5 -
Ответ: 80 кг хочу обратно 70! Нужна помощь и мотивация
Любой счётчик калорий даёт точность плюс-минус 20%. Повседневную активность точно учесть невозможно. Все формулы - эмпирические. Так что не стоит удивляться, что калории якобы те же, а вес прибавляет…3 -
Ответ: Моя ужасная история длинной в 7 лет
Наступать на грабли - конечно, опыт ценный, но зачем же сразу на все? Доля здорового консерватизма необходима. Все "суперэффективные" методы имеют оборотную сторону, и ни в коем случае нель…2
