-
Ответ: Ликбез по питанию и энергопотреблению
Общий уровень понимания очень низкий, мифы и вульгаризация понятий бытуют даже среди "лидеров мнений", тиражируются и засоряют всё медийное пространство. По-моему, начинать нужно с обучения…2 -
Ликбез по питанию и энергопотреблению
Всем начинающим, продолжающим и желающим подкрепить свои знания по основам питания рекомендую брошюру "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населе…6 -
Ответ: Давайте худеть вместе в новом 2020 году...
Если заниматься 3-4 месяца, то и вес всегда будет возвращаться. Жить с новым весом можно только при условии постоянной работы. И чем ниже достигнутый процент жира, тем больше нагрузка требуется для е…4 -
Ответ: -30 кг два года назад
Ощущение рутины, выгорание - это проявления вторичной адаптации организма. В период интенсивного снижения веса вы вывели его из комфортного состояния, в котором он понемногу отключал экспрессию гормо…10 -
Ответ: Доказано: заложенная в генах программа заканчивается в 38 лет. А что я говорил?!
Речь не о долгожителях, а о нас с вами - людях после 40-ка, которые думают, что можно поддерживать форму, не особо напрягаясь и не отказывая себе в удовольствиях (типа пожрать от пуза с пивком). Суть…1
