KarinSanden Member

Jag har haft precis samma typ av vecka tyvärr. Massor på jobbet, inte tid att träna och maten har gått åt helvete. Det syns även på vägen som visar +0,5 i morse. Men jag är taggad att ta tag i allt ordentligt så jag tror att det ordnar sig. Jag tänker inte ge upp!

I helgen när jag var i Åre bestämde jag mig för att gå från vår lägenhet och ner till byn, det har jag aldrig gjort innan eller ens tänkt att jag skulle orka göra. Det är nedför Förbergets topp och sedan sträckan från reningsverket och in mot byn. Jag klockade tiden 1.25 från lägenheten till stationen och sträckan var 6.5…

> @Frk_M sa: > @KarinSanden modigt! Bra gjort 😊 > Tänkte jag inte har något men igår regnade det och faktiskt så satt regnjacka bra när den var knäppt så jag får ta det och tänka positivt trots platå. Vilken jättebra NSV! En regnkappa har man inte så ofta och den töjer sig inte heller så det är verkligen en jättebra…

I måndags när vi tränade så gjorde jag en pull-up fast med gummiband. Lite senare tog jag av mig min tröja och tränade i bara tränings-BH'n. Det som är min non scale vistory är att jag VÅGADE göra de två sakerna som jag inte vågat innan. För att jag känner att min progress och envishet ger mig självförtroende.

Hej! Haft lite intensiva dagar här med mycket aktiviteter och träning. Hur har du det? jag vägde in i måndags på 85,8 så viktnedgången har varit stadigt åt rätt håll. Sen har jag varit på kurs tisdag och onsdag och ätit mycket mer än jag brukar 8kakor, godis, bullar, mackor) så imorse vägde jag 87, men jag vet att det…

> @Frk_M sa: > @KarinSanden +0,2 kg denna vecka. Första plusset. Kalorimässigt så borde jag gått med men har en strejkande mage och känslan av pms som kommer och går. Trodde att det skulle bli bättre när blödning inte finns regelbundet längre men icke. > > Tyder på att det blir ett skutt på vågen nästa vecka då eller man…

> @Frk_M sa: > @KarinSanden harbdu något nästa non scale mål? Nej egentligen inga mål. Jaghar två par jeans som jag drar på emellanåt för att se hur långt upp don kommer. Har du sånna mål?

Jag tror att om du går in på huvudmenyn i telefonen så hittar du "Mina recept" eller liknande. Därifrån man kan redigera. @pcdoktor

Här får du ett annat VV recept @Frk_M Jag vet inte exakt vilka kcal receptet innehåller, men det är 7p på VV vilket innebär att det är ett av de med lägst poäng. Ingredienser • Pasta okokt (typ spaghetti) • 4 st Morot • 1 medelstor Zucchini • 1 st Lök • 1 klyfta Vitlök • 1 tsk Rapsolja • 1 pkt Saffran • 0,5 tsk Chili…

Jag brukar ta en stor påse och ösa i allt och sen blanda runt. Sen när jag tar så tar jag inte så mkt pasta utan en liten klutt och fyller ut halva tallriken med sallad. Jag ÄLSKAR torskrygg, men det gör inte resten av familjen. Dom tycker att tork är skit. :smiley: Jag tror att du måste få ordning på dina helger, annars…

@Frk_M Ja, speciellt på magen och rumpan är det svårt med måttbandet. Jag har bestämt mig för att mäta den fetaste delen på varje del så då blir det enklare att hitta. Bara att dra runt måttbandet och hitta det största måttet. Jag tror att midjan ska mätas vid den insvängda delen, men jag mäter min bilring istället.

Det är mkt enklare från telefon-appen. Webbsidan är lite eftersatt.

Jag skriver också in det som en formel dvs 50 gram = 0,5 X 100 gram. Dom flesta ingredienser är ju i 100 gram, så även om du läser på ett paket i affären.

Jag har spenderat många, MÅNGA timmar på att läsa på hur man ska tänka med kost och träning och ffa träningskalorier som ju kan variera väldigt mellan dagarna. Det jag har komit fram till är att man ALDRIG ska äta för sina träningskalorier eftersom det är så otroligt ovenenskapligt hur dessa räknas ut, man bränner i…

Jag har tryckt på den knappen i 45 dagar nu utan att se det du pratar om. Vad menar du med "Statusflöde"?

När man trycker "Slutför Dagbok" för en viss dag så får man en förutspåelse om vart vikten ska hamna om 5 veckor. Man kan trycka på den knappen hur många gånger som helst. Typ: "Om varje dag skulle vara som denna skulle du väga NN,XX kg om 5 veckor. " Seså, tryck på knappen nu, ni kan ju välja igårs dagbok. @Frk_M och…

Jag förstår att dom lockar och det är ju en bra morot! Är det något speciellt plagg som du använder för att se hur det sitter? Jag har ett par jeans - just nu får jag upp dem till halva låret om jag drar hårt. :D

I helgen mätte jag kroppen igen eftersom vågen pekar åt helt fel håll just nu. Antibiotikan har stängt ner magfunktionen helt, s åhar inte kunnat gå på toan sen i onsdags förra veckan. :wink: - Midja - Hals - Överarm - Underarm - Rumpa - Lår - Vad Alla mått visar ett mindre mått än förra mätningen för en månad sedan. Bara…

Ja @Frk_M, jag har faktiskt en del recept som är superbra från Viktväktarna. Jag har sparat dem i OneNote: Ingredienser: • Pasta okokt, tagliatelle • 1 st Lök • 2 klyftor Vitlök • 500 gram Lax • 200 gram Spenat, förvälld/fryst • 1 tsk Olivolja • 1,5 dl milda 4% • 0,5 tsk Muskotnöt • 1 Citron Tillagning: 1. Koka pasta…

Vilken storlek det är spelar ju mindre roll @Frk_M utan känslan när "kläderna släpper från kroppen" och plötsligt sitter lite löst. Eller att man kan dra på sig något som tidigare inte gick på. Det är roligare att återförenas med kläder i sin egen garderob än att köpa nytt tycker jag.

@Frk_M I helgen ska vi fira båda våra döttrar som fyller 20 och 15 med kalas. I Det här fallet när jag kan styra så ser jag till att det finns nyttiga alternativ som jag kan plocka från och fylla ut tallriken. Lax, vattenmelon, sallad och sedan kan jag lägga till lite av det som är "lyxigt" som potatissalladen med brynt…

@Frk_M Det kan jag verkligen förstå att det gör! Igår fick jag på mig min svarta Houdini i storlek M utan att det kändes som en tvångströja. Den är fortfarande tight, men på gick den och jag behöver inte skämmas för att ha den. I alla fall inte hemma. :smiley:

@Frk_M Grattis! Vad härligt när det känns att det man gör funkar! Och att redan ha gått ner 7 kilo, då har du ett fiunt kvitto på att det du gör är rätt! Jag var i Finland söndag lunch till tisdag kväll och tänkte VERKLIGEN mig för med maten, men jag kan ändå se på vågen att den gick upp. Det är svårt att göra bra val på…

Ngt uppdateringsfel på MFP gav massa dubbelposter.

Ngt uppdateringsfel på MFP gav massa dubbelposter.

Ngt uppdateringsfel på MFP gav massa dubbelposter.

Ngt uppdateringsfel på MFP gav massa dubbelposter.

Jag hade nog avlidit om jag skulle äta måltidsersättningar, jag är ALLTID hungrig! Så jag satsar på mat med stor volym och få kcal (spetskål, vattenmelon, broccoli, superminikeso, äpplen) och sedan 150 gram rent protein per dag, 1550 kcal lever jag på och det håller för det mesta. Hur mkt väger du och hur mkt vill du gå…

Jag vet inte vad ett bone bruice är men jag kan tänka mig. Mitt ledband var helt avslitet enligt MR så det gjorde inte alls ont. Fanns inget som kunde göra ont. :D

> @Frk_M sa: > @KarinSanden Grattis, vilken prestation! Jag ser bara till att hålla mitt stegmål och kör mediyoga med enkla rörelser hemma. Borde hitta tillbaka till gymmet efter en skada. Hur har du skadat dig? Har du gått till fysioterapeut? Jag slet sönder mitt knä och den fysion jag körde räddade mig tillbaka till…