AnneDajana Member

Also wenn du die Maße Nüsse ersetzen möchtest, kannst du gute Fette auch mit ein wenig Mandel oder chashewmuss zu dir nehmen :)

Vielen lieben@ladytemperance @raist1000 @Fraxinus11 ich schaue jetzt mal wie es weiter geht, ich bleibe weiterhin dabei und achte noch mehr auf jegliches Gramm beim tracken. Dank euch:)

@raist1000 Vielen Dank für deine Infos! Das mit der FitBit dachte ich mir fast. Ich tracke aber schon sehr sehr pingelig und genau, ich esse zur Zeit 1500kcal am Tag, mal mehr mal weniger, je nach Lebensmittelwahl. In den ersten 4 Wochen habe ich 1200kcal gegessen, da waren dann in 2 wochen direkt 5kg weg. Allerdings nun…

Dankeschön, aber hast du eine Idee woran es liegen kann, dass ich nicht mehr abnehme trotz Kaloriendefizit?

Hallo Fraxinus, danke für die Antwort. Eine Freundin hatte mir einen Plan gegeben wo drauf stand, wie viel ich täglich von was essen darf. Und wenn ich es tracke kommt das bei raus?! Ich habe halt nicht so ein ausgebreitertes Wissen, und bin grad einfach an einem frustrierenden Punkt.

> @SportsfreundSven schrieb: > AnneDajana schrieb: » > > > @Fenix511 schrieb: > > AnneDajana schrieb: » > > > > Laut Fitbit verbauche ich im Durchschnitt 2900kcal und bin vom essen immer im Defizit. > > Hilfe, was mache ich falsch?!?!?!? > > > > > > > > Dich auf Fitbit-Werte zu verlassen und…

> @Fenix511 schrieb: > AnneDajana schrieb: » > > Laut Fitbit verbauche ich im Durchschnitt 2900kcal und bin vom essen immer im Defizit. > Hilfe, was mache ich falsch?!?!?!? > > > > Dich auf Fitbit-Werte zu verlassen und dementsprechend viel zu viel zu essen. Dein Leistungsumsatz läge bei einem angenommenen Zielgewicht von…

> @ThomasBWE schrieb: > Das Gewicht ist nur bedingt ein Indikator für den Körperfettverlust... Wie genau bestimmst Du denn die fraglichen Anteile?! Mit einer Haushaltswaage mit Bioimpendanzmessung?!🤔 Ja mit so einer Körperfettanalyse Waage, die aber schon recht Teuer war.