Kommentare
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Hamburg 😊
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Hauptsache erstmal anfangen, das ist die halbe Miete 😁💪🏼
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Also ich mische mir immer was mit rein. Ganz pur schmeckt es wie Knüppel auf den Kopf. Woby Skyr schon noch am besten ist pur
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Wenn du sicher gehen willst nimm ein Maßband. Bauch, Beine usw. Nur auf die Waage stellen bringt nichts alleine. Wenn du auf die Ernährung achtest nimmst du sicher nicht an Fett zu. Und das man mal eine Woche nichts abnimmt ist auch normal. Die erste Zeit verlierst du Wasser das geht schnell. Danach verliert man langsamer…
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Ich nehme z.b auch ca 2 whey protein shakes täglich zu mir. Die von ESN habe ich für mich selbst entdeckt schmecken am besten. Gibt da ne Menge Geschmacksrichtungen und sie halten für ein paar Stunden satt. Denke als Ergänzung nicht schlecht. Aber nicht jedes whey ist gleich. Es gibt da große Qualitätsunterschiede.
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Danke Jungs, immer weiter... 💪🏼
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Moin moin aus Hamburg 😄
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Also bisher ist jede Woche für mich ein Erfolg. Zumindest auf der Waage. Im Spiegel noch nicht so 😅 Aber selbst wenn die Waage mal 1 Woche +-0 anzeigt ist es kein schlechtes Zeichen sondern völlig normal. Einfach weitermachen und niemals aufgeben 💪🏼😊
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Als ich esse ganz normal schoki wenn mir danach ist. Man muss sich das ganze natürlich abwiegen und eintragen. Solange das in den Plan passt, muss man sich auch keine Sorgen machen. Oder wie oben schon genannt einfach einen Eiweißshake mit schoki oder einer anderen Geschmacksrichtung 😊 Viel Erfolg 👍🏻
