CennetEmm

Vielen Dank fuer deine tolle Antwort! Also waere es durchaus sinnvoll, wenn bei Netto mind 1200 also der Mindestgrundumsatz steht? Bzw der Grundumsatz, den ich mir dann nochmal errechnen wuerde? Wenn noch weitere 8kg runter sind werden die Kalorien auch hochgestellt. Aber ich brauchte/brauche bei einem Startgewicht von…

Ich bin in der Woche 22 und habe bei der Vorgabe 1kg pro Woche bisher 22 kg abgenommen. Also bei mir passts ;-)

pixie, ich muss nochmal nachfragen wegen den Sportkalorien: Ich mache doch den Sport um das Gewicht runterzubekommen. Wenn ich jetzt diese als Bonus wieder mitesse, dann nehm ich doch nicht ab?! Also ich habe jetzt 22 kg abgenommen, und habe seltenst meine Sportkalorien gegessen. Aber das abnehmen funzt ja doch, bin im Tag…

Ein herzliches Willkommen aus der unmittelbaren Nähe von Bremen :bigsmile: Viel Spaß hier! :smile:

176cm groß, Startgewicht 130kg. runter will ich auf etwa 70kg. Aber erstmal Uhu werden, und dann schauen wie weit es letzlich noch runter gehen sollte bis zum Wohlfühlgewicht

Herzlich willkommen und viiiiel Erfolg!

Respekt!!

Ich habe nunmehr 10kg weg und ich fühle mich selbstbewusster. Ich bewege mich mehr, und habe auch den drang danach, da so schnell dadurch Erfolge zu sehen sind. Ich gehe 6x die woche schwimmen, laufe auf der Arbeit gerne auch mal freiwillig für meine Kollegen :-D Ich kaufe gesünder und bewusster ein, ich hab nen bisher nie…

Das passt ganz gut zu meiner Frage. Die Kcal-Werte verändern sich doch bei allem, also vorrangig Nudeln, Reis und Kartoffeln oder nicht? Wann wiegt ihr es also ab? Weil es dann ungekocht einzugeben verfälscht ja die Kalorienangabe?

Ich nehme mit einer Freundin gemeinsam ab und sie hat für fast jede Situation einen Spruch von ihm. Der scheint gut im Ohr zu bleiben :-D

Nachdem ich am Wochenende etwas schwächeln musste (Geburtstagskuchen und zum Essen eingeladen gewesen :smooched: ) hatte ich etwas geschwächelt. Aber ich gehe jetzt mit ner Freundin jeden Morgen schwimmen. Das geht mit meiner Hand ganz gut, und so kommt sie auch in Bewegung. Und den Gelenken tuts gut. Momentan ist es zwar…

danke dir für das herzliche willkommen =) ERstmal, den industriellen Mist habe ich in der letzten Zeit komplett aus den Schränken verbannt und koche fast nur noch frisch. Zudem bin ich seit etwa 9 Monaten Vegetarierin, dadurch fühle ich mich schon etwas besser. Sport kann ich derzeit nicht machen, da ich ein kaputtes…

Also diese Kilo hab ich wirklich nur durch Ernährungsumstellung abgenommen, indem ich wirklich mal draufgeachtet habe, und zwar schon einige tage vor MFP, daher täuscht der Zeitraum etwas ;-) Das war vor MFP etwa 3 Wochen. Also die 8 kg hab ich jetzt etwa in nem monat abgenommen. eigentlich zuviel, aber das flutschte…