Hallo aus Bremen

Hallo zusammen!

Na dann möchte ich mich doch auch mal bei euch vorstellen...

Ich bin der Ralf, komme aus Bremen und bin 32 Jahre alt. Mit meinen z.Zt. um die 70 kg auf 178cm Körpergröße bin ich mit meinem Gewicht zwar bereits genau da, wo ich sein sollte, aber zum Abnehmen bin ich auch gar nicht hier.
Nur hat mein Körper mir leider / zum Glück die ersten Warnsignale gesendet, dass ein Vollzeitjob im Sitzen nicht so gut mit unausgewogener Ernährung und zu wenig Sport einhergeht, also möchte ich das nun nachhaltig ändern.

Als Ziele habe ich mir dabei vor allem gesetzt, ein wenig Muskelmasse auf- und Fettmasse abzubauen, aber auch mehr selber und hoffentlich gesünder zu kochen und auf Fertiggerichte und Junk-Food zu verzichten.
Mal sehen, wie gut das klappt... für Tipps und Hinweise bin ich immer dankbar!

In diesem Sinne,
mal ließt sich!