Centurio292 Member

Das ist für einen Kuchen-Junkie wie mich eine Art Kinderportion ;-) btw. Ist das Kokoszeugs für etwas gut, oder kann man das auch weglassen bzw. irgendwie ersetzen? Ich mag kein Kokos.

Hi, ich bin zwar nur 170cm klein,wog aber im Januar 2014 88,5 KG und damit viel zuviel. Mein Ziel sind passende 72 KG von denen ich mittlerweile (auch mit der Unterstützung von MFP) noch rund 8 KG entfernt bin.

Ich drücke Dir die Daumen für Deinen Weg hier ;o)

Eine echt respektable Leistung! Womit sich wieder zeigt, wie wichtig Motivation und gleichgesinnte Weggefährten sind.

Hallo Muckl, scheint so als wärst Du hier ganz gut aufgehoben. Ich wünsche Dir viel Erfolg und natürlich Spass auf Deinem Weg zum persönlichen Ziel. Gruss von der Bergstrasse, Thomas

Ich denke, man spürt wenn der richtige Moment aufzuhören gekommen ist. Bei mir war das mein Hochzeitstag vor (ich glaube) 13 Jahren. Die letzte Zigarette aus der Schachtel noch geraucht und dann meiner verdutzten Gattin verkündet: "Das war die Letzte!" Und ich habe tatsächlich NIE MEHR das Verlangen gehabt. Möglicherweise…

Hallo Marcus, auch von mir ein Willkommensgruss und einen Glückwunsch zur Entscheidung, bei MFP mitzumachen. Mit ein wenig Disziplin kann man hier recht erstaunliche Ergebnisse erzielen. Und wenn es mal an Disziplin mangelt, wird man auf freundliche Art und Weise wieder auf den Pfad der Tugend geleitet :-D Gruss von der…

Ich wiege momentan garnichts ab, sondern rechne immer etwas pessimistischer. Da die Pfunde langsam aber stetig purzeln, liege ich damit wohl nicht so ganz verkehrt. Mag daraus halt für mich auch keine Religion machen.

Die Vorher-Bilder habe ich vor 14 Tagen gemacht. Ich hoffe, mein Handy gerät nicht in falsche Hände :-D Aber ich bin sicher, dass man nach ein paar Wochen einen deutlichen Unterschied sieht.

Hallo Krissi, herzlich willkommen und viel Spass und Erfolg hier bei uns. Noch 10KG klingt, Deinem Profilbild nach, recht viel. Aber das hängt ja auch von der Grösse ab und im Zweifelsfall gibt es hier einige kompetente Menschen, die Dir einen guten Weg zum Traumgewicht zeigen können.

Liebe Grüsse auch von mir und viel Spass und Erfolg hier. Vielleicht kannst Du es ja einrichten, zumindest etwas körperliche Betätigung abseits der täglichen Arbeit zu verrichten. Meines Erachtens sollte man diesen psychologischen Push nach einem gemeisterten Workout nicht unterschätzen.

Ich glaube auch, dass es mit bewusstem essen und regelmässigem Sport besser als mit einer Diät klappt. Wünsche Dir viel Erfolg auf dem Weg zu Deinem Traumgewicht.

Vielleicht dauert es bei Dir einfach etwas länger, bis Du selbst ein vorzeigbares Ergebnis siehst. Man ist mit sich selbst fast immer etwas kritischer und schaut ganz genau hin. In Deinem Profil sehe ich eine sehr attraktive und fröhliche junge Frau. Genau so solltest Du Dich auch wahrnehmen. DAS ist gut fürs Ego! Meine…

Welcome back ;o)

@ Tabbimaus wirklich beeindruckend :o)

Hallo kleine grüne Nachbarin, dann heisse ich Dich mal willkommen hier und kann Dir nur zu Deiner Trainingskombination gratulieren, denn mit Nordic Walking, Radfahren (mein ganzer Stolz ist ein Full Suspension Bike, welches ich aber bis jetzt nur sehr selten im Gelände bewege) und Schwimmen habe ich bis jetzt recht gute…

Mir persönlich kommt meine MFP-Vorgabe von 1740 Kalorien beinahe etwas zuviel vor, denn ich bleibe fast jeden Tag um ca. 300 - 400 Kalorien unter diesem Wert (das Training natürlich mit eingerechnet). Da ich mir aber schon vor MFP langsam angewöhnt habe, über den Tag gerechnet weniger zu essen, muss ich mir…

Hallo Yarinka, das war eine kluge Entscheidung, denn hier findest Du viele Menschen, die Dir mit ihren Erfahrungen helfen können. Viel Spaß auf MFP, Thomas

Hallo und herzlich willkommen, wie meine Vorposter schon geschrieben haben, braucht man hier nur ein vernünftiges Ziel und etwas Durchhaltevermögen. Für die erforderliche Motivation sorgen wir als Deine Mitstreiter hier gerne. Viele Grüße in die Schweiz

Gruß in die Runde von der schönen Bergstraße (Kennzeichen: HP) Wünsche Euch eine halbwegs kühle Nacht ;-)

Gruß nach Österreich und viel Erfolg bei der Erfüllung Deines Traumes ;-)

Beeindruckender Erfolg, alychapanda. Motiviert mich, an meinem Ziel festzuhalten und steigert die Spannung, wie ich wohl in einem Jahr in meiner jetzigen Hose aussehe ;-)

Hallo Mina, wie Du bin ich auch erst ein paar Tage dabei und habe mich schon über einige kleine Erfolge und nette Worte freuen dürfen. Viel Spaß und Erfolg bei bzw. mit MFP, Thomas

Ihr lügt alle. ALLE!! Nein, ehrliches Kompliment an Euch. Hätte nicht gedacht, dass man tatsächlich solche Erfolge erzielen kann. Ich habe mich heute erst angemeldet und noch kein Vorher-Bild von mir, aber das werde ich (schon wegen der Eigenmotivation) kurzfristig machen. Hoffentlich sieht man die 10kg, die ich mir…