Gemella2014

oh ja dem kann ich nur zustimmen..man isst bewusster, wenn man alles notiert :)

ich habe immer eine Schachtel sonnenblumenkerne geschält dabei...damit komm ich gut über den Tag wenn der Appetit kommt. Am schwersten finde ich es allerdings auch abends...da mach ich mir meist jetzt ein Tee das hilft.

Willkommen...gemeinsam schaffen wir das

Ich liebe Schokolade...und da ich darauf nicht verzichten will gönne ich mir jeden Tage ein Stück Schogette, das ist schon wie ein Ritual...abends aus dem Glas genommen...darauf freue ich mich schon den ganzen Tag.

Ich esse seit einer Woche wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiss. Erst hatte ich Sorge das es mir schwer fällt aber gar nicht.

Also ich greife jetzt immer zu Sonnenblumenkerne wenn ich abends Heisshunger habe...hilt