Janine0507 Member

Danke, das weiß ich auch. Aber es fällt schwer, mit alten Gewohnheiten zu brechen. :)

Ihr habt absolut Recht. Ich sollte mir wieder klare Ziele setzen und mich einfach mal zusammenreißen. Und eigentlich gibt es auch so viele Ziele. Urlaub Ende März, eine Hochzeit im August (nicht meine) und einen Halbmarathon im Oktober. Am Sport liegt es auch nicht, sondern am Essen. Da sollte ich ganz klar wieder konkrete…

Ich habe sie, benutze sie allerdings mehr sporadisch, wenn ich mal wieder Rückenschmerzen habe. Bin begeistert. Habe ein günstiges Teil aus dem Supermarkt. Funktioniert gut :)

Ich wiege mich 2-3 mal die Woche, wobei aber nur das eine mal zählt und notiert wird. Das ist Freitag morgen, weil ich am Wochenende oft mehr esse und Mein Gewicht freitags vermutlich netter ist als montags. ;)

Ich mochte Alkohohl Gott sei Dank nie. Deshalb trinke ich auch keinen. Nichtmal Bier oder Wein.

Also ich kann auch immer drüber nachdenken. Habe etwas Sport hier zu Hause gemacht. Hat geholfen :)

@scherbenmeer Ich denke auch, dass das Selbstbewusstsein besser wird. Aber irgendwie steigt auch der Druck. Mir war nie so richtig bewusst, dass ich SO dick bin und jetzt wo ich abgenommen habe stehe ich jeden morgen kritisch nackt vor dem Spiegel und schaue mich aus jedem Winkel an um zu gucken, ob ich auch jah nicht…

Es sind ungefähr 16kg dazwischen. Ich möchte noch ungefähr 10kg abnehmen. Also ist es noch kein richtiges Nachher-Bild :) Ich bin im übrigen sehr stolz sagen zu können: Ich passe nichtmehr in mein Abiball-Kleid :D

Ich mache oft einen Dip aus Creme Fraiche.. Aber ich glaube die hat in Deutschland mehr Fett als hier.. 5% hat die hier nur. Sonst kann man gut Magerquark nehmen. Wenn der geschmeidiger werden soll, einfach einen Schluck Milch rein.

Oh da würde ich richtig gerne mitmachen, aber leider ist Köln so ziemlich außer Reichweite. Dir aber viel Spaß :)

Ich komme von Sylt, aber studiere in Dänemark.

Ich mache ab dem 01. Juni wieder eine Vegan-Challenge. Leider konnte ich mich noch nicht überwinden komplett auf vegetarisch oder vegan umzusteigen, aber 1 Monat vegan baue ich immer mal wieder ein. Dann lebe ich auch gleich nach der Vegan-for-fit challenge von Attila Hildmann. Also kein Zucker, kein Weißmehl...

Soja ist immer so eine Sache. Manche mögens, andere nicht. Versuch statt Quark doch mal Seidentofu. Das soll ganz gut gehen.

Denk bitte dran, dass man da auch viel kaputt machen kann. Auch wer ständig die klassischen Einläufe macht und irgendein tolles Pülverchen für die Darmflora nimmt kann einiges kaputt machen, der Darm gewöhnt sich nämlich schnell daran und dann wird es schwer wieder eine ganz normale eigenständige Darmfunktion hin zu…

Das kann natürlich passieren bei einer Ernährungsumstellung, aber ich würde es trotzdem kontrollieren lassen. LG

Dankeschön schonmal. Rapunzel ist mir leider zu teuer. Bin ja nur eine arme Studentin ;) Ich denke es wird auch beim selbstmachen enden. Ich habe im September schonmal einen veganen Monat eingelegt und auch da zum schluss das Mus selbst gemacht. Kein weißes, aber dunkles und Cashewmus. Mein Mixer ist nicht super dafür…

Ja ich bin in der 3. Woche und habe eine Menge offene Stellen an den Händen. Und trotzdem bin ich erstaunt wie gut ich durchhalte. Wenn ich hier sitze und denke: "Soll ich, soll ich nicht?" Dann ist die Antwort: "Klar, sind ja nur ein paar Minuten." Selbst wenn man wirklich keine Zeit hat. 8-10 Minuten für Metis sind wohl…

Ich habe nur noch Muskelkater. Bevor der weg ist kommt neuer.. :D Trotzdem liebe ich die Herausforderung dieses Sports.

Ich mache immer abwechselnd dir Götter.

Gerade das erste mal Aphrodite gemacht. 27:24 Minuten gebraucht. Man merkt wirklich jetzt beim 3. Workout schon die Verbesserung.

So. Nachdem ich mir gestern dachte "Probiere es einfach mal!", habe ich meinen Freund überzeugt und wir haben heute das "Dione"-Programm gemacht. Ich muss sagen: Es ist wirklich anstrengend und wirklich hart und man denkt sich "Was mache ich hier eigentlich?" Aber ich habe mich durchgebissen, bei den Burpees ab der 2.…

hmm. ich finde das klingt gut. die gratis Wochen kann man ja mal testen..

Ich werde demnächst mal im Unterwäscheladen, wo ich auch die normalen BHs kaufe, einen anprobieren. Die beraten immer super. Habe da auch 70H und trage nur diese überziehbustiers, dafür 2 übereinander aber letzt nach einem Lauf haben sich meine Brustwarzen entzündet.. nicht schön.. Ich werde mir allerdings auch mal die von…

Ich mache das zusätzlich zu der normalen Diät. Ist vielleicht noch ungesünder, aber zu den Fastentagen kann ich dir natürlich trotzdem was sagen: Ich essen maximal 500 Kalorien. Dabei esse ich meistens nur eine Mahlzeit am Tag. Abends, weil ich nicht hungrig zu Bett mag. Am Anfang (die ersten 2 Wochen) hatte ich starke…

Ich habe auch Interesse :)

Hallo, ich habe das gleiche "Problem" und meine Laufpartnerin auch. Der Puls ist ständig zu hoch, aber wir fühlen uns gut und halten sogar noch eine kleine Plauderstunde beim Laufen, deshalb machen wir uns wenig sorgen. Auch uns geht es um die Ausdauer, wir trainieren für einen Halbmarathon. Also auf den Puls achten wir…

Ich trinke generell keinen Alkohol. Keinen Wein, kein Bier, nichts. Das macht alles einfacher :) Nur die Blicke der anderen sind komisch: Ist sie Schwanger? Trockene Alkoholikerin? ;)

Ich gehe ein mal im Monat zur Akkupunktmassage, ja das ist doch alternativ und eigentlich habe ich selbst nicht dran geglaubt, aber es hilft.. Mein Bruder war einmal mit und er hatte sich gerade vom Physiotherapeuten tapen lassen. Der Akkupunktmasseur war nicht sonderlich erfreut, da der Schaden damit nicht behoben,…