LaSunnyfer Member

:wink: Ja, so wirds wahrscheinlich sein. Doch da, wo es mir weh tut hilft kein Fett... :cry: bzw. enorm viel

hmmm zu Hause hab ich (noch keine) Trainigsmatte... und selbst auf dem Teppich passiert es :-( Kissen drunter ist (noch) keine Option, das macht durch die negativ Lage die Situp's etc noch schwerer :embarassed: Mir ist aufgefallen wenn ich dabei zusätzlich den Po anspanne gehts auch wieder... nur ist es halt auch…

Nisci hat ja nicht von unnemngen etc gesprochen. Es geht um die "paar" Bocken die noch auf dem Teller liegen bleiben... bzw, in dem genannten Beispiel, wenn das Kind einschläft und der Teller noch "voll" ist. Ich glaube (auch wenn es Hygienemäßig erlaubt wäre) wenn die damit zum Tafelladen geht, würde sie ungläubig…

uiuiui... gestern (nach zu langer Pause) die Aphrodite gemacht. Hab irgendwann von Burpees auf Jumpingjacks gewechselt. Mit Burpees angefangen und wenn ich nciht mehr hochkam hab ich dafür von 0 an Jumpingjacks gemacht... und WIEDER den Po verletzt... was mach ich nur falsch? Ich denke es zählt auch wenn ich die situp…

@Peter, ich nehme mir schon die Zeit zum trainieren ;-) doch um ALLES zu machen, was ich gerne machen will, dafür wäre selbst keine Zeit wenn ich arbeitslos wäre und keine Freunde hätte ;-) Der Tag hat numal nur 24 Stunden :cry: Daher "beschrenke" ich mich auch aufs Wesentliche und probiere Neues aus, wenn es sich…

Nicsi, ich bin zwar auch nicht Mutter, doch hatte ich zwei Jahre lang drei Kinder... Meine Gastfamilie hat die Reste der Kinder einfach in den Müll getan. Falls doch mal etwas übrig war. Ich gehöre auch zur Nachkriegs Generation und es hieß zu mir auch immer "Iss deinen Teller leer" und musste einiges lernen ;-) Nun war es…

Um ehrlich zu sein hab ich eine Umschulung schon in Erwägung gezogen :tongue: hmm... Why Not??? Ich glaub ich setzt mich mal mit dem Chef meines Gyms zusammen. Hab nen guten Draht zu ihm ;-) informieren schadet nicht

auch wenn die Mehrheit anderer Meinung ist, und ihr mir das auch mit diversen wissenschaftlichen Test etc beweisen könnt/wollt... ICH habe die PERSÖNLICHE Erfahrung gemacht, dass die Uhrzeit ausschalggebend ist, nicht nur meine tägliche Kalorienzufuhr. Daher versuche ich nach 18/18:30Uhr nichts mehr zu essen. Aber wie…

@loser: Meine Prioritäten habe ich schon gesetzt ;-) es ist nur so, wenn ich Bilder, Video oder anderes von "coolen" Aktivitäten sehe, will ich das auch machen (können)... z.b. auch diese "Human-Flag" oder Poledancing :glasses: Am besten alles sofort und in Perfektion

Ja, DAS ist jetzt wieder eine neue IDEE... so viele Möglichkeiten und so wenig Zeit :sad:

man man... ihr könnt es ja noch genauer nehmen ;-) ist doch klar was sie damit meint

Pixie, ich wundere mich auch über mich selbst. Früher konnte ich nicht viel mit Sport anfangen... war regelmäßig "krank" wenn der Sportunterricht begonnen hat. Jetzt kann ich eigentlich nicht genug bekommen. Noch "schlimmer" wirds wenn die Sonne raus kommt ;-) Meine Freunde beklagen sich schon dass sie mich nicht mehr…

Wenn diese Hausfrauen dann auch richtig trainieren ;-) Ich seh genügend Frauen die auf/in den Maschinen sitzen mit Gewichtchen die sogar mein 6jähriger Neffe machen kann, nicht ein bisschen ins schwitzen geraten (da schwitzen bäh bäh ist) und das ganze Training locker flockig vom Hocker machen und danach behaupten... "Ich…

Das unterschreib ich mal so :smile: Tolle Einstellung! :flowerforyou:

Ja, Pixie... bitte zeig der Damenwelt dass die Eisenstangen nicht nur was für Männer ist :wink: Dann kaufe ich mir auch ausnahmsweise mal dieses "Heftle"

@ UliKuttig mir ist es aufgefallen als ich "mein" Kind auf die Waage gestellt hab und sie mit 5 Jahren tatsächlich soviel gewogen hat wie die Kilos... bzw. in dem Fall Pfund, die ich abgenommen habe. Naja, da ich mich früher schon nicht wirklich wohl gefühlt habe, war es für mich von anfang an Selbstbetrug. Noch bewusster…

OHH das hört sich nach dem perfekten Gym für mich an. Hab 6Jahre getanzt...

Wie manche von euch schon mitbekommen haben, ist es bei mir schon einige Jahre her dass ich 30+kg abgenommen habe. Dennoch kenn ich das Gefühl noch ganz genau, was es damals mit mir "angestellt" hat. Ich war, seit Schulanfang die "Fette". Richtig unglücklich wohl nicht, bzw. hab ich mir das nicht wirklich anmerken lassen.…

@drop_it: Genau genommen hast dus chon recht, dass wir Bodybuilderinnen sind... Im Sinne des Wortes ;-) Doch die meisten sehen dann diese Mannsweiber ohne Weiblichkeit, bei denen die Adern rausschauen ;-) Meine "Vorbilder" (wenn man es so nennen will) sind die Frauen der Bikin-/Fitness-Klasse. Muskulös, aber immer noch…

Ich hatte nie nachgefragt, doch ich glaub jetzt ist es mittlerweile zu spät. Ist ja schon knapp 7Jahre her dass ich soviel abgenommen habe... und ich befürchte auch dass 34kg wiederum zu wenig ist für die Kasse :-(

Achso, ja dann hab ich dich falsch verstanden... Ich hab es nicht auf die Kalorienbilanz bezogen, sondern im Training.

Also entweder hab ich was falsch gemacht oder keine Ahnung, doch angeblich habe ich eine Summe Energieverbrauch von 3322kcal/Tag... Das glaube ich nicht so wirklich... Es berechnet ja nicht meine aktuelle Muskelmasse mit ein. Ganz ehrlich, an eine Bauchdeckenstraffung hab ich auch schon gedacht... wäre es nicht so teuer…

Ich trag es unter "Ausdauer" ein und wähle Kraftsport und änder entsprechend die Kalorien... Jaja, der lieb... bzw... böse (!) Unterbauch... Typisches Frauenproblem... Meine Arme/Schultern bin ich auch glücklich mit. Doch durch die 34kg, welche ich abgenommen habe, arbeite ich sehr an der Straffung, vorallem, der…

Luchxs jetzt bin ich etwas verwirrt? Wieso soll es nicht gehen, Museklmasse aufbauen und Fettabbau gleichzeitig? Dachte je mehr Muskeln desto mehr Fett verbrennen sie !? oder hab cih dich da falsch versatnden?

@ Tobi, hab ich auch nicht ;-) @exii :noway: :laugh: @ prinzipessa: RESPEKT! Deine Schultern sehen toll aus :flowerforyou: Gute Frage... das Krafttraining logg ich eigentlich nicht, wenn, dann geh ich nach Gefühl. Am besten geht das nur mit einem Pulsmesser…

Hallo Jacksen66, das freut mich sehr, eine weitere Dame im Bund :-) Ja, es dauert definitiv sehr lange bis Frau wie Mann aussieht :laugh: aber das ist ja auch nicht das Ziel... Und mit einem der Jungs aus dem Studio hab ich nun vereinbart, dass er mich stoppt bevor meine Oberarme ****er werden als sein :noway: Ich glaube…

:blushing: ich schäme mich so sehr... Schande über mein Haupt, bin viel zu nachlässig :-(

In meinem heutigen Gym habe ich vor 7Jahren angefangen. Früher "typisch" Frau trainiert... Cardio und wenn Kraft, dann an diversen Maschinen. In den Freihantel-Bereich hatte ich mich wegen den "Stiernacken" nicht getraut. Wollte keine hämische Blicke kassieren... Bzw. ich bildete mir ein dass ich als Frau da nicht…

Pixie, ja super... jetzt hab ichs auch gerafft ;-) und ja du bist "qualifiziert" lol.. bitte nicht falsch verstehen. Wie war das bei dir am Anfang? Welche Erfahrung hast du als Frau in einer Männerdomäne gemacht?

Ja super, noch ein gleichgesinntER ;-) Doch noch zähle ich zu den lonley riders... gibts keine Damen hier?? lol... Männer, bitte euch nicht diskriminiert fühlen. Freu mich natürlich auch über euere Beiträge :flowerforyou: