LuckyLuki70 Member

Hej Anna! Schön, dass du hier bist 💪 Strukturiert bleiben ist der Schlüssel 😊 Wie möchtest du deinen Abnehm-Plan umsetzen? Ernährung umstellen? Wie? Bewegung intensivieren? Welche? Viel Erfolg und dabei viel Freude wünsch ich dir 😊👍

👋💪😊👍🍀

Hi! Im www habe ich die Angabe 100g Ketchup = 105,15 ml gefunden, ohne Gewähr für die Seriösität der Quelle (coolconversion.com). Im Zweifel starte den Feldversuch daheim: große Spritze, abmessen und wiegen 😊 und gerne teilen 😊👍 VG

Hört sich ja -eigentlich- recht gut an. Ungeduld ist bäh! 😉😁

Wow! 30kg sind ja ne fette Leistung!! Glückwunsch!! Und du machst auch offenbar wirklich viel Krafttraining, top! Möchtest du weiter Gewicht reduzieren? Muskulatur aufbauen? Wie groß bist du und welches Gewicht hast du derzeit? Viel Spaß hier, das Forum ist etwas eingeschlafen, leider, aber vielleicht kommt mit neuen…

Hej!! 👋😎👍 Jep, cooli dass du auch noch/wieder hier zu lesen bist 😎 Nutze das Gute nicht mehr allzu heiße Wetter für Jogging und Krafttraining 🏋️‍♀️ Möcht für September etwas fitter sein, als heute. Natürlich sich darüberhinaus, aber das ist das aktuelle Nahziel 😊 Wie steht es bei dir?

Moin rundum ☀️👋 Sind irgendwelche alte Hasen hier? Oder auch neue? 😎 Frage für einen Freund.. Nee, Quatsch! Natürlich frage ich für mich, fühl mich hier so einsam… 😲 Und miteinander war’s so schön unterhaltsam hier 💪😊👍

Woohoo! Die operation ist hoffentlich gut verlaufen und die Heilung geht komplikationslos von statten? Ich drück die Daumen dafür!!! Bist du fürs erste soweit zufrieden mit den Ergebnissen? VG

@Vinfit_ cool! Das hört sich prima nach keep-it-simple an, das schaff, glaube ich, sogar ich 💪🙃👍 Danke! Gerade für wenig-Zeit-zum-Kochen-Nehmer wie mich ist das eine gute Sache 👍👍👍

> @GUDUMARIE schrieb: > Hallo @Tainela23, > Versuch eure Produkte nach und nach in Vollwert auszutauschen (Vk-Nudeln und Reis) und Brot auch mehr Vollkorn. Zum Frühstück koche ich mir oft ein Ei - ich mag es gerne. Die Backofengemüse Variante könntest du mit Backofenkartoffeln und für deine Fleisch-Esser mit…

Huupsi, hatte mich im Thread vertan, der Post gehört eigentlich in den Lieblingsgerichte-Thread 🤪

Nee, wie witzig! War mir gar nicht aufgefallen 😂

Cooli, dass der thread Liebhaber hat 🥰 Ich les den auch gerne 😊 Bzgl Kichererbsen: ich mag die total gerne! Mache sie zB gekocht und dann erkaltet an normalen Salat. Oder mit Zwiebeln, paprikagemüse und frischen Kräutern aus dem Garten (alles was essbar und grün ist und sich nicht wehrt) zu einem Salat. Oder mit Thunfisch…

Hej @buntwieknete deine posts hab ich schon vor Jahren gern gelesen, toll dass du weiterhin/wieder hier bist! Und dass du bei XS/S stehst ist ja der Knaller! RESPEKT! 👍 Bzgl deiner angedachten Operationen kann ich inhaltlich nicht weiterhelfen, wünsch dir aber dass du deine Ziele erreichst 🍀 @PandiS01 tatsächlich nach so…

Hab meinen Elan mittlerweile in andere Wege gelenkt, da die Forum-Wüste hier scheinbar doch nicht wiederbelebbar zu sein scheint. Finde es sehr schade, wie gesagt, ich kenne das Forum aus 2018/2019/2020 und im Vergleich zu heute liegen Welten dazwischen. Meine optimistischen Versuche Diskussionen und Wissensteilung wieder…

> @ThomasBWE schrieb: > Leidensgenossinnen, nehme ich an... Da Du ja maskulinen Austausch explizit abgewählt hast 😅☝🏻... Aber @Servicetechniker hat doch Herren als Gesprächspartner nicht explizit abgewählt, er bevorzugt nur weiblichen Zuspruch ☝️ das schließt den männlichen nicht aus. @Servicetechniker ich hab hier im…

Egal wie: der Keks scheint ein Eintagskeks gewesen zu sein. Die Eintagskeks. 🙁

😳 es gibt Männlein-Kekse und Weiblein-Kekse?! 🍪 😯😯😯

@susu4711 gib den Trollen und Miesmachern keine Chance 😊 bin nicht naiv (glaube ich zumindest von mir😉) und überzeugt, dass solche Forum-Dynamiken wellenförmig verlaufen. Und dass die Welle wieder wächst und es auch wieder höfliche, konstruktive Schreiber geben wird. Oh und: ausdauernde. Die nicht nach einem Post wieder…

👍 Wenn du bzgl. Laufen und Alltagsbewegung ohnehin schon gut unterwegs bist, dann brauchst du Muckis 💪 tatsachlich kommt ohne Muskelaufbau schnell das netto-Abnehmen zum Erliegen. Laufen ist zum in-Schwung-kommen prima (und natürlich auch für die mentale Komponente), nur aus meiner Erfahrung heraus ist das reine…

👍😊 Willkommen hier! Lies dich mal durch das Forum. In den Erfolgsgeschichten gibts gute Anregungen und Motivatoren. Unterm Strich bleibt, dass du dir mit einem Mehr an Bewegung/Belastung das Essen und auch „Gutslis“ erarbeitest. Tracken half mir sehr beim Bewusstmachen, was ich da Tag für Tag in mich schaufele ohne darüber…

Komme nur in kleinen Häppchen zum Lesen, aber bisher ist es so, wie du es schon vermutet hast, er erfindet das Rad nicht neu. Wie auch? Und muss ja auch nicht. Prinzipiell darfst du essen, worauf Lust besteht, nur das Verbrennen muss eben auch zum Füttern passen 😊 edit: und das Verbrennen wird durch Krafttraining erst so…

„Du bist der Hammer“ hab ich zwar immernoch nicht gelesen, aber dafür eine andere Empfehlung: „vergeude keine Krise“, keine Belletristik, verdeutlicht was gut an Querulanten in Teams ist/sein kann, wie sinnvoll Diskussionen und auch Streitereien doch für das Outcome der Tätigkeit von Gruppen sein können. Kleines Buch, fur…

Haha, an das, was Deepworkerin5 beschreibt, erinnere ich mich auch noch 😂 Und Emojis verwenden war auch so ne Sache. Ab dem ersten Emoji wurde der restliche Text des Posts dann einfach nicht weiter gezeigt.

Seltsame Werbestrategie, oder?

Das ist ein service nur für premium-Abonnenten. Ich selbst komme gut ohne das aus

Fettverlustfibel: kostet derzeit beim großen Fluss 39,90€, das wären ja gesalzene Versandkosten. Tönt hier eher nach einem Werbe-Troll?

I tried. Aber es lässt sich nichts erzwingen. Finde es auch sehr schade, da es so nützlich und herzig war, als hier richtig was los war. Ist schade. Aber ich möchte den Glauben an erfolgreiche Reanimation noch nicht begraben. Insofern: hopp! Bin dabei :)

Bei Garmin bin ich bereits durch das Angebot geschlichen. Mir sagte auf den ersten Blick die Instinctive 2 zu, hab mich aber noch nicht wirklich gut in das Thema eingelesen 🤓 Es ist ja bald Weihnachten und vielleicht liegt ja eine dchöne neue Sportuhr unter dem Baum… Wobei ich vermutlich das neue Jahr mit einem Kauf…

@Dragonin94 ja, da hast du doch die ordentlichen Gedankengänge 😊👍 …und 8 kg Vorsprung im Vergleich zu mir 😉 Ich hole aber auf und bin dann mit dabei beim Body-compositioning 😊👍