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20 Überkilos müssen über Bord gehen!
20 fiese Überkilos lungerten auf mir rum!!! Fiese Dinger! Still und heimlich sind sie draufgehüpft, haben sich festgepappt und sind gemein grinsend dageblieben. Ich bin 38 Jahre alt und habe in den letzten 8 Jahren eben die fiesen 20 Überkilos zugenommen. Mein Atmen hörte sich nach dem zweiten Stock an wie ein alter…
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Was sind eure Lieblingsgerichte?
Ich fang mal einen neuen Faden an in der Hoffnung mein doch recht eingefahrenes Rezepte-Repertoire etwas zu erweitern. Und vielleicht taugt es ja auch anderen hier im Forum? Heute gibts bei mir Muscheln. Mit Gemüse und Weißwein, yummy 😊 Morgen gibts gefüllten Kürbis. mit magerem Hack und anstatt Sahne nehme ich Tomatenmark…
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Mark Lauren - Erfahrungen, Mitmachen?
Hallo ihr Lieben, hat von euch jemand Erfahrungen mit Programmen von Mark Lauren? Mir ist -voll old school- ein Buch in die Hände gefallen: "Mark Lauren 90-Tage-Challenge für Frauen" und ich würde es gerne durchackern bzw. hab die ersten 3 Workouts hinter mir. Hat das (oder ein anderes) Programm jemand von euch gemacht?…
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Fettverlust Fibel von Sjard Roscher
Ich hab’s getan. Ich hab mir zum Versandkostenpreis das Buch Fettverlust Fibel von Sjard Roscher zusenden lassen. Weil ich neugierig bin. Und weil ich gemäß „traue keinem Bild, dass du nicht selbst gemacht hast“ lebe. Neugierig bin ich darauf, ob das Konstrukt ein Troll ist. Ob es ein fanatischer Möchtegern ist. Oder ob…
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Buch / Bücher - Vorschläge, Ideen
Hallo ihr Lieben, seit heute habe ich ein audible-Account, aber ich kann mich nicht so recht für ein erstes Hörbuch entscheiden. Was könnt ihr denn so empfehlen? Gerne aus dem Bereich Motivation, Laufen, Ernährung, Krafttraining und ähnlichem. Aber auch Lustiges, oder was euch sonst gut in Erinnerung geblieben ist 😊 In der…
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Pinnwand für Witziges 🙃
Eben fiel mir dieses Bild hier in die Hände, fand ich witzig und wollte ich mit euch teilen 🙂🙃🙂 Vielleicht habt ihr auch Dinge die andere schmunzeln lassen? Zeigt her! 😊
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1.0/2019: 100-Tage-Challenge für Neulinge und alte Hasen
Habe mal die Zukunftswünsche und -pläne aus der letzten 100-Tage-Challenge zusammengetragen und hierher transferiert. Das alte Jahr neigt sich dem Ende, eine gute Zeit alte Zöpfe abzuschneiden und die neue Frisur zu richten 😇 So können wir hier frisch an die neuformulierten Ziele gehen 😊 @markus85kg Mein Plan ist es,…
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Was sagt der/die Partner/in zur Gewichtsabnahme?
Im Titel steht’s ja schon: was sagen eure Partner zur Gewichtsabnahme? Hat sich etwas im Umgang miteinander verändert? Mein Mann und ich haben uns was mich betrifft 20 kg leichter kennengelernt, bei ihm dürfte es ähnlich sein. Über die Jahre wurden wir faul und fett (is nunmal wie es ist, was soll ich da beschönigen?),…
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%-Fortschrittsanzeige
Sagt mal, manchmal beim Gewichteintragen, wenn man wieder was abgenommen hat, erscheint doch dieses "du hast XY % deines Ziels erreicht"-Bild. Kann ich das auch im Nachhinein nochmal irgendwo wiederfinden? Oder aktuell neu generieren? Liebe Grüsse
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Brainstorming - Rezept gesucht! Hilfe!!!
Hallo rundum 👋🏻 Brauche eure Hilfe: Bin auf der Suche nach dem eierlegenden Wollmilchsau-Dessert: brauche eine Dessertidee die möglichst alle diese Punkte erfüllen können sollte: - für +/-15 Personen - binnen 30-60 Minuten herstellbar - möglichst wenig aufwändige Arbeitsschritte - im allerbesten Fall sogar kalorienarm und…
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Freundschaftsanfragen/Nachrichten werden nicht verschickt
Bin ich die einzige mit dem Problem?: Nutze mfp als App auf dem Handy und nun zeigt es mir beim Versenden von Nachrichten und Freundschaftsanfragen eine "error"-Meldung ☹️😠 @vombalkon : hatte mich mit meinem Text in der Anfrage vertan, sorry 😬 magst du trotzdem mein Freund sein? 😊 @rrichter62 : vielen lieben Dank für das…
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min/km-Angabe iPhone/Polar
An die iPhone/Polar-Nutzer unter euch: könnt ihr eure min/km-Zeit irgendwo ablesen? Habe bei android/Polar-Kombinationen gesehen, dass es geht (App=>Training=>entsprechendes Workout antippen=>Auflistung verschiedenster Parameter), nur bei mir steht genau diese Angabe nicht dabei. Oder kann ich das irgendwie…
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Falsche kg-Abnahme-Angabe
Hi! Schaut bitte mal das angehängte Bild an. Unter dem Reiter "mehr" wird ja am oberen Bildrand Links angegeben, seit wievielen Tagen ich mich einlogge, mittig stehen Profilbild und mein Name und rechts die bisherige Gewichtsabnahme (Fortschritt). So weit so gut, nun steht da für mich aber 26,2kg ...schön wärs, es sind…
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Hormone, Zyklus und Gewichtsschwankungen
Sagt mal, ich hoffe das ist jetzt nicht zu persönlich, falls doch, einfach nicht weiterlesen. Falls nicht, hier mein Anliegen: ich hab so oft gelesen, dass der Körper während der zweiten Zyklushälfte hormonbedingt mehr Flüssigkeit einlagert und diese mit Zyklusbeginn wieder "hergibt". Wie ist das denn bei euch? Und wieviel…
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Verwirrung "Aktiviere negative Anpassungen"
Kann mir da jemand Näheres zu sagen? Ich hab mir den Infotext jetzt mehrfach in Ruhe durchgelesen ...und checks trotzdem nicht :s Welche Vor- oder Nachteile bringt es mit sich, wenn man die negative Anpassung aktiviert? Für wen eignet es sich, diese zu aktivieren? Hab da Denkknoten :(