LuckyLuki70 Member

Hi Tasmin! Willkommen hier und viel Erfolg 💪 Hast du schon einen Plan, wodurch du dein Gewicht reduzieren wirst? Den ersten Schritt hast du ja schon gemacht - hierher 😊 Wobei ein kleiner rechenteufel mit dabei ist: 92 kg - 69 kg = 23 kg, nicht 21 kg 😉 aber das soll nicht entmutigen 😉

Cooli! Congrats! 🎊

Eine Eintagsfliege 😕

Cool, dass es so gut für dich läuft :) Hab heute veganen Apfelkuchen gebacken, den Zucker ausgetauscht gegen dattelsirup, war super! Und nicht so dolle kalorienhaltig wie neulich der Nussbraten oder das karottenbrot, finde mich langsam besser zurecht. Und dass es dich nicht mehr so nach fleisch gelüstet: das geht mir…

Das mit dem Gewicht wundert mich nicht wirklich: hab gestern ein veganes karottenbrot gebacken. Schmeckt megalecker, aber in dem Brot (kleine springform, halbhoch gefüllt) stecken mal schlappe 2300 kcal 😥😱😱😱 sind viele Nüsse drin. Donnerwetter. Da ist nix von wegen „mal zwischendurch naschen“ …zumindest rächt es sich…

Haha, hört sich das so easy an bei deepWORKerin5 😅 Da steckt viiiel Disziplin, Interesse und Eigeninitiative drin. Lies dich hier im Forum durch. Zwar ist es sehr ruhig geworden, aber dennoch sind älteren Threads äußerst viele Tipps, Ideen und Motivation zu entnehmen. Und beweg dich! Nur fragen und lesen und drüber…

Krass, dass es quasi „einfach so“ geht 😊 Aber ja, diese Erfahrung hatte ich auch gemacht: etliche Vegane Rezepte sind relativ hochkalorisch und ganz fix hatte ich mehr Kalorien zu mir genommen, als mir lieb war …aber lecker war davon jede einzelne 😉😅

Erste Gerichte von der Homepage gekocht/gebacken, Fazit: superlecker!!! Kürbissuppe Kokoskekse Früchtebrot Sehr weiterzuempfehlen 😊🥰

Deinen Bericht aus 2018 hab ich damals gar nicht gesehen 😳 Krasse Entwicklung! Und tapfere Haltung! 💪💪💪

Hi! Komplett vegan möcht ich mich zwar nicht ernähren, aber die Gerichte tönen so superlecker, dass ich sie gerne für mich mit aufnehme :) Bin gespannt auf deine Berichte, wünsche dir viel Erfolg bei deinem Projekt 😊👍

Tönt gut! Go for it! 💪😊👍 Ich bin jetzt auch in die Süßigkeitenfreie Zone gerutscht …worden…: Warum auch immer sagt mein Magen mir, dass er auf verschiedenste Lebensmittel ziemlich schlecht zu sprechen sei. Das gilt für Süßes, Scharfes, Fettiges, Saures und Koffeiniges. Alkohol trink ich ja eh keinen. Nach anfänglichem…

Cooli, congrats!🎉

Ohne Bewegung kämen bei Wiederaufnahme deines alten Essverhaltens vermutlich auch deine alten Gewichtverhältnisse wieder. Insofern: bleib dabei, beweg dich viel 💪😊👍

Prima! Weiter so! 💪 Dann macht das Bewegen direkt mehr Spaß, wenn weniger Kilos rumgetragen werden müssen 😊👍

Cooli! Weiter so! Hast du rein allein deine Ernährung beschränkt? Oder auch im Bereich Bewegung etwas verändert?

Krass, dass das so klappt bei dir. Ich selbst bin bei „no alcohol“ ebenfalls erfolgreich, ganz ohne Gelüste, was mich sehr freut. Macht mir wirklich so gar nichts aus. Bei Süßigkeiten habe ich die null-Linie nicht ausgehalten. Die Lust war zu groß. Und meiner Erfahrung nach sind fiese verbote so frustrierend, dass der…

Immer wieder: Frage. Antwort. Nicht lapidar 2 Worte, sondern eben eine echte und ordentliche Antwort. Und dann? Gähnende Leere. Wüste. Bitte, gern geschehen 😏 Sowas ist echt schade und trägt nicht zu aktiven MFPlern bei 😒

@carmengebhard hi! Was sind denn Skyr-Waffeln? Hast du da ein Rezept für mich/uns? 😊

Cooli @DAVIDEDMOND2011 top! Bleib stark! 🏋️‍♀️ 😊👍👍

Cooli! Mit dem Alkohol gehe ich mit, hab zum 06.10.2023 mit Alkohol komplett aufgehört, „bis Weihnachten“ hatte ich mir ausgewählt, dann an Silvester Sekt, Wein und amarula getrunken und?!?: es schmeckt einfach nicht mehr 🤷🏼‍♀️ und dabei habe ich gerne mal Wein oder Gin Tonic getrunken. Aber Nö, schmeckt einfach nicht…

Hi! Willkommen hier und viel Erfolg! Sehr allgemeine Frage, die nicht auf Anhieb sicher beantwortet werden kann. Nur als Beispiel: Welche Gerichte? Welcher Schwerpunkt? Welche Zielsetzung? Soll nicht abgedroschen klingen, birgt aber erfolgspotential: Nutz die Suchfunktion hier oberhalb der thread-Themen und forste die…

Hi!! Willkommen 👋😊 Und viel Erfolg!! 🍀 Pass gerne von deinen Aktivitäten und Ergebnissen hören 😊

Hej Anna! Schön, dass du hier bist 💪 Strukturiert bleiben ist der Schlüssel 😊 Wie möchtest du deinen Abnehm-Plan umsetzen? Ernährung umstellen? Wie? Bewegung intensivieren? Welche? Viel Erfolg und dabei viel Freude wünsch ich dir 😊👍

👋💪😊👍🍀

Hi! Im www habe ich die Angabe 100g Ketchup = 105,15 ml gefunden, ohne Gewähr für die Seriösität der Quelle (coolconversion.com). Im Zweifel starte den Feldversuch daheim: große Spritze, abmessen und wiegen 😊 und gerne teilen 😊👍 VG

Hört sich ja -eigentlich- recht gut an. Ungeduld ist bäh! 😉😁

Wow! 30kg sind ja ne fette Leistung!! Glückwunsch!! Und du machst auch offenbar wirklich viel Krafttraining, top! Möchtest du weiter Gewicht reduzieren? Muskulatur aufbauen? Wie groß bist du und welches Gewicht hast du derzeit? Viel Spaß hier, das Forum ist etwas eingeschlafen, leider, aber vielleicht kommt mit neuen…

Hej!! 👋😎👍 Jep, cooli dass du auch noch/wieder hier zu lesen bist 😎 Nutze das Gute nicht mehr allzu heiße Wetter für Jogging und Krafttraining 🏋️‍♀️ Möcht für September etwas fitter sein, als heute. Natürlich sich darüberhinaus, aber das ist das aktuelle Nahziel 😊 Wie steht es bei dir?

Moin rundum ☀️👋 Sind irgendwelche alte Hasen hier? Oder auch neue? 😎 Frage für einen Freund.. Nee, Quatsch! Natürlich frage ich für mich, fühl mich hier so einsam… 😲 Und miteinander war’s so schön unterhaltsam hier 💪😊👍

Woohoo! Die operation ist hoffentlich gut verlaufen und die Heilung geht komplikationslos von statten? Ich drück die Daumen dafür!!! Bist du fürs erste soweit zufrieden mit den Ergebnissen? VG