Hallo zusammen — German

Hallo zusammen

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QonoS_bcl
QonoS_bcl Beiträge: 8 Member
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ich bin Claudia und neu hier. Arbeite in der IT und habe schon 30 kg abgenommen seit Anfang letzten Jahres. Jetzt habe ich meine Ernährung komplett umgestellt- low carb, Intervallfasten aber der letzte Bauchspeck will einfach nicht weg. Ich mache 2x wöchentlich HIIT, 1-2x Krav Maga, Kraftsport und was ich auch sehr mag Les Mills und litebox auf der VR, zusätzlich Spaziergänge mit meinem Hind. Freue mich auf regen Austausch hier. Liebe Grüsse Claudia

Kommentare

  • LuckyLuki70
    LuckyLuki70 Beiträge: 637 Member
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    Wow!
    30kg sind ja ne fette Leistung!! Glückwunsch!!
    Und du machst auch offenbar wirklich viel Krafttraining, top!
    Möchtest du weiter Gewicht reduzieren? Muskulatur aufbauen? Wie groß bist du und welches Gewicht hast du derzeit?
    Viel Spaß hier,
    das Forum ist etwas eingeschlafen, leider, aber vielleicht kommt mit neuen Leuten und anhaltenden Fragen und Antworten wieder Schwung rein 😊👍
  • QonoS_bcl
    QonoS_bcl Beiträge: 8 Member
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    Herzlichen Dank! Bin auch froh hab ich die Pfunde runter. Ich bin 178 cm 65 kg und ich würde gerne noch das letzte Bauchfett loswerden aber das ist extrem hartnäckig

    Auf jeden Fall möchte ich mehr Muskulatur aufbauen und meine Kondition verbessern.

    Liebe Grüsse Claudia

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