Sweetladypam

Hallo Michi, herzlich willkommen und viel Erfolg! viele Grüße aus Unterfranken!! :flowerforyou: ´ Liebe Grüße Pam

Herzlich Willkommen hier und gutes Gelingen bei deinem Vorhaben :flowerforyou:

Hallo nochmal, genau Pixie bei mir ist es einfach noch so, dass ich (als Neuling) noch nicht ganz weiß, wenn ich Sport mache der noch nicht in der Datenbank erfasst ist, richtig einzuschätzen: ist das jetzt Kraft- oder Ausdauertraining wenn beides in der Sporteinheit enthalten ist Liebe Grüße Pamela

Hallo Ronja 2005, vielen Dank noch für deine Ratschläge. Hab mich schon damit abgefunden, dass ich einfach Sport weiter machen muss und auf jeden Fall geduldiger werden muss :blushing: Natürlich hast du Recht - sind nicht nur die Oberschenkel sondern auch der Übergang Hüfte, Po, Oberschenkel Viele Grüße Pamela

Hallo zusammen, @ Pixie: hab mir mal das erste Video angeschaut, was du vorgeschlagen hast - schaut schon gut aus :smile: bin schon völlig aus der Puste nur vom Zuschauen :laugh: Meine Frage jetzt: wie trage ich das in mein Trainingstagebuch ein? Unter welchem Stichwort muss ich schauen und wieviel Kalorien verbrennt man…

Sorry dass ich heut erst antworten kann.... So vielen Dank nochmal für eure Antworten und die Motivation! :flowerforyou: Dann werd ich wohl mal paar Übungen noch googeln, die ich zu Hause machen kann. Auf in den Kampf gegen die Oberschenkel :laugh: Liebe Grüße Pamela

Vielen Dank schon mal für Eure Antworten! :flowerforyou: sorry wenn ich meine Frage einfach so plump reingestellt hab ohne nähere Daten Also für Fotos einstellen, schäm ich mich glaub ich noch zu sehr...:blushing: Ich würde sie so beschreiben, sie sind voluminös sind aber nicht sehr muskulös... also ich seh noch keine…

Herzlich willkommen und viel Erfolg!! von Neuling zu Neuling :flowerforyou:

Ach komm Katja bei mir steht auch so ne doofe "0" am Ticker! Sehen wir es einfach als Motivation, dass da bald was anderes steht! :happy:

Vielen Dank fürs Willkommen-heißen :flowerforyou: @ matodemi: natürlich darf Sport nicht fehlen! Ich mach 3-4 mal die Woche Sport - Ausdauer- und Krafttraining.

Hallo zusammen, ich bin hier auch erst seit zwei Tagen und bin wirklich angetan wieviele "Gleichgesinnte" es hier gibt. Beim Durchstöbern der Seiten, habe ich auch deinen Blog gelesen Katja und ich muss sagen, es spricht mir aus der Seele. Es gibt keine Ausreden mehr, jetzt muss was passieren! Ich wünsche Dir oder uns…