Timson81 Member

Halte ich ganz genauso. Werbung wird durch einen entsprechenden Blocker generell rausgeschmissen. Wenn mir eine App gefällt, bezahle ich aber trotzdem für die werbefreie Variante, sofern eine Verfügbar ist. Meistens bietet diese ja auch einen Mehrwert.

Einen Gürtel von Esprit aufs gerade Wohl in Größe 90 bestellt - musste zurück, weil zu groß - der nächstkleinere passt gerade noch so. :)

Hi, Kraftsport ist schonmal ein guter Anfang. Ggf. kannst du das zum Abnehmen mit Cardio/HIIT kombinieren - würde helfen, muss aber auch nicht unbedingt sein. Ansonsten würde ich mich auf ein leichtes Kaloriendefizit einstellen (diverse Umsatzrechner im Netz ausprobieren, Mittelwert einstellen und schauen wie der Körper…

Ich habe die im angehängten Bild genommen. Ob das mit "normalen" Kidneybohnen auch schmeckt, weiß ich nicht. Ggf. dann mit etwas Tomatenmark, Wasser und etwas stärker würzen?

Gerade improvisiert: Quinoa-Rührei mexikanisch. - 50g Quinoa "normal" gekocht und durchgezogen. - 1/2 Tomate, 1/2 Zwiebel und eine Chili-Schote - 3 Eier - Mais und Chili-Bohnen (also die mit der fertigen Soße drin) nach Geschmack - Rauchsalz, Pfeffer, Koriander, Kreuzkümmel und Oregano Zuerst die Zwiebeln anbraten, Chili…

Besten Dank euch allen! :) Also geht der Kurs erstmal in Richtung Gewicht/Statue halten... Ich hoffe, das ist auch in Zukunft zeitlich möglich, wenn ich wieder arbeiten gehe. Der Nachwuchs macht schon großen Spaß, ist aber sehr pflegeintensiv. :# <3

Naja, nur leider bin ich auf dem Gebiet noch nicht wirklich fit und auch oft nicht konsequent genug bei der Umsetzung.

Wirklich toller Körper! Meinen Glückwunsch zu dem super Ergebnis und Respekt vor der Leistung und der damit verbundenen Disziplin! :smile: :drinker: Auch wenn ich - ähnlich wie phb1974 - etwas andere Ziele verfolge (schlank, athletisch, sixpack und dabei nicht allzu dürr) sehe ich die "richtigen" Bodybuilder immer als…

Ernährungswissenschaft ist nunmal keine Meinung. Und gut zureden ist auch was anderes als "draufhauen" - wird vielleicht subjektiv anders wahrgenommen. :noway:

Ich muss ehrlich sagen, ich verstehe deine Erwartungshaltung nicht, Zamunda. Das Spiel ist doch immer das Gleiche: - Du meldest dich mit einem neuen Account hier an und bittest um Rat/Hilfe - soweit OK. - Ratschläge nimmst du aber nicht an und bestehst auf deine (aus ernährungswissenschaftlicher Sicht antiquierte)…

Oh, ich hatte den Selbstverteidigungs-Aspekt völlig überlesen. In dem Fall kann ich nur von Capoeira abraten. Es ist sicher auch zum Kämpfen geeignet, aber das ist ganz was anderes als ein Spiel in der Roda und es dauert sicher Jahre, bis du soweit bist. In dem Fall würde ich auch vor allem zu Krav Maga oder RMA/Systema…

Also beim Boxen ist der ganze Körper mehr involviert als man so denkt. Verstehe aber trotzdem, was du meinst. Thaiboxen wäre vielleicht wirklich ein guter Ansatz. Die Lernkurven beim Thai-/Kick- normalen Boxen sind auch nicht so steil wie z.B. beim Capoeira und du kannst schon nach relativ kurzer Zeit gute Ergebnisse…

Einfach Wahnsinn und eine super Motivation für den Rest von uns! :smile: :drinker:

Also wenn du langfristig gesund abnehmen willst und Jojo-Effekt usw. vermeiden willst, solltest du den Grundumsatz auf jeden Fall abdecken und auch nicht zu weit unter den Gesamtumsatz fallen. Mit den KH ist das so eine Sache... Wenn möglich solltest du auf langsame KH wie Vollkornbrot oder Haferflocken zurückgreifen.…

Hallo und herzlich Willkommen hier bei MFP und viel Spaß und Erfolg beim Abnehmen und mit Freeletics. Für letzteres gibt es auch eine Gruppe hier, falls du interessiert bist: http://www.myfitnesspal.com/forums/show/59058-freeletics

Glückwunsch zu diesem Hammer-Ergebnis und der tollen Leistung! :smile: :drinker:

Apple hat eine neue API rausgebracht (das ist erstmal was anderes, als die eigene App, die diese auch benutzt), und wer möchte, kann diese benutzen. Niemand muss irgendwas. Warum hast du die App überhaupt gelöscht? Abgesehen davon, dass die alte Version wieder im Appstore ist, hättest du sie auch aus dem Backup zurückholen…

Ich habe mir den H7 geholt und nutzen ihn überwiegend mit Runtastic und seltener mit Polar Beat. Die Überlegung war genau die, dass ich mich nicht an Runtastic binden wollte. Daten aus einem Gerät auslesen wird er nicht können; ist im Prinzip ein "dummes" Sensor-Device. Ich vermute mal, mit dem H6 verhält es sich insgesamt…

Wie akira62p schon schrieb: 800g liegt im Bereich der ganz normalen Schwankungen. Wasser, Muskelmasse, mal etwas mehr gegessen und/oder nicht auf Klo gewesen... :wink: Da würde ich mir keine Gedanken drüber machen.

Ich glaube, ich hab langsam den Dreh raus. Hier ist es relativ gut illustriert: http://www.ironsport.de/7Falten.htm Wenn man also in den Speck kneift, merkt man etwa, wie die zwei Fettflächen aufeinander liegen. Die ****e davon ist auch über eine gewisse Fläche konstant. Ich gehe mal davon aus, dass das der richtige Ansatz…

Dann weißt du ja sicher auch, wieviel Unsinn auf dem Bild steht (Auflösung, Cloud-Backup, Notification Actions...) Dass Apple nichts neu erfindet (und daraus keinen Hehl macht) ist ja schon seit den 70ern bekannt...

Stimmt so nicht in jedem Fall. Ich stehe Apple nahezu genauso kritisch gegenüber wie Google. "Nahezu" weil sie eben rund 90% ihres Umsatzes durch den Verkauf von Hardware generieren, Google die gleiche Größenordnung durch Werbung. Trotzdem sind beides amerikanische Unternehmen mit allen Nachteilen, die sich für uns dadurch…

Den ganzen Artikel lasse ich mal so im Raum stehen. Fakt ist, dass von vielen ein Weizenmischbrot mit paar Körnern drin als "Vollkornbrot" betrachtet werden - bin ich auch lange drauf reingefallen. Ein "richtiges" Roggenvollkornbrot hat einen Glyx von etwa 40.

Einen Pumper-Booster, dessen Wirkung du vorher offenbar nicht kennst und einen Energydrink auf nüchternen Magen vor dem Joggen klingt ehrlich gesagt genauso gesund wie sinnvoll.

...wobei, was mir noch einfällt: Ich weiß leider nicht, inwiefern die jeweilige App weitertrackt, wenn das Smartphone in den Standby geht. Runtastic läuft ja sowieso im Hintergrund weiter und zieht vor allem wegen des GPS gut Strom. Polar Beat lief bisher nur neben Freeletics, also auch bei eingeschaltetem Handy. Aber wenn…

Also ich nutze den Polar H7 mit dem iPhone 5s. Die Daten werden permanent über Bluetooth 4.0 (Ultra-Low-Power-Gedönse) übertragen und der zusätzliche Stromverbrauch auf dem iPhone ist nicht wirklich spürbar. Arbeitet auch super mit Runtastic zusammen.

Ich würde aber mal behaupten, das Bild spiegelt nicht die Realität wider. Erstens sind das augenscheinlich mehr als die 12% Abweichung im Artikel und zweitens: das Stück Fleisch - vergleicht man es mit dem Stift daneben - wiegt mit Sicherheit nicht 1kg, wenn man das Bild z.B. eines Rinderfilets im Kopf hat (da ist zwar…

Heute im kurzärmeligen Hemd unterwegs. Nach einem Meeting hat ein Manager eine gemeinsame Fachsimpelei über Trainingsmethoden mit dem Satz: "Sag mal, du machst ja auch was mit Fitness - ganz offensichtlich..." eingeleitet. :smokin:

Hallo und herzlich willkommen! Schonmal viel Erfolg bei den restlichen 5kg! :smile:

Hi, also wir haben hier im Freeletics Unterforum auch die Überlegung angefangen, die Datenbank zu füllen aufgrund von Erfahrungen mit Herzfrequenzmessungen. Die ersten Stichproben haben aber ergeben, dass "Calisthenics - vigorous effort" wirklich sehr gut passt - und wenn man ganz ehrlich ist, ist der Verbrauch immer…