Kommentare
-
Hallo zusammen ich habe in meinen Ferien letztes Jahr das Buch von Allen Carr Endlich Nichtraucher gelesen zusammen mit meinem Partner. Seither sind wir beide Rauchfrei die erste Woche war hart der Rest ein Kinderspiel. Ich habe kein Verlangen mehr gehabt nach einer Zigarette deswegen musste ich nichts ersetzen. Ich habe…
-
Hallo Muffinx95 bin mir nicht sicher ob ich dir helfen kann aber 1200 kcal sind mein Ziel 606 hatte ich gestern aktive kcal = 1806 Angepasstes Ziel. 1806kcal - 1086 Verbrauch(die Menge die ich gegessen habe)=720 kcal verbleib (diese Kcal habe ich an diesem Tag eingespaart. Die 1200 sind meinen Grundumsatz welcher ich…
-
Vielen lieben Dank für eure Anregungen. @ Grieschi das kann ich verstehen ich habe mich nicht all zu klar ausgedrückt. Ich habe mir mit meinem Partner all die Überlegungen gemacht wir wollen es sicherlich nicht beim Spazieren belassen. Sondern unser Ziel ist verschiedene Hundesportarten zu betreiben es soll dem Hund und…
-
Zumba wäre noch eine idee muss ich mal ansehen. Ich bin mir schon lange am überlegen einen Hund zu kaufen damit ich rauskomme und mit ihm spazieren und trainieren zu gehen. Ich habe schon viele Sachen ausprobiert es packt mich einfach nicht wirklich. Für das Leichtathletik Training habe ich gelebt, konnte es kaum erwarten…
-
Hallo Ventarix123 vielen Dank für deinen Tipp ja habe ich schon versucht. Ich habe weniger schmerzen beim Schwimmen als wenn ich jogge. Muss beim Schwimmen ( kraulen) einfach die Kurzflossen anziehen sonst habe ich zu viele schläge im Knie. Brustschwimmen wurde mir vom Arzt untersagt da es seitlichen Druck ausübt. Zu…
