Kommentare
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Ich nehme abends kurz vorm Schlafen gehen noch eine Portion Magerquark 250 g mit 15 g Proteinpulver gemischt (Sorte nach Geschmack. Schoko schmeckt sehr gut) um es etwas mehr zu machen, bzw. damit es etwas flüssiger ist, mache ich noch 100 ml Mineralwasser dazu.Manchmal noch 5 bis 10 g Agaven****saft mit rein. Ist süß,…
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Herzliches Hallo :-) vielleicht solltest du auch nicht unbedingt kalorienarm in den Tag starten sondern zum Abend reduzieren :-)
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Hallo, herzlich willkommen... drann bleiben, irgendwann geht's schneller runter :-)
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Danke euch allen :-) ich bleibe drann. Wenn ich wieder gesund bin geht's auch wieder nach vorn ;-) ... Stillstand ist Rückgang ^_^
