Kommentare
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Für 7 km fährst Du ja nicht einmal eine halbe Stunde, das kann jeder Gesunde täglich hin und retour machen. Wenn es anfangs zwickt, leg halt zum Gewöhnen einen Tag Pause ein.
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Hast Du schon mal Couscous probiert? Das läßt sich superleicht zubereiten: Für 2 Personen nimmst Du eine Tasse Couscous, leerst zwei Tassen kochendes Wasser drüber, ein bißchen Salz und ein Teelöffel Olivenöl und während der drei Minuten, bis der Couscous fertig ist, kannst Du einen Apfel kleinschneiden, in der Pfanne…
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Der Haupteffekt von LowCarb ist der gleiche, nämlich daß man weniger Kalorien zu sich nimmt. Von KH wird man nicht dick, aber es kann sein, daß man von den falschen KH schnell wieder Hunger bekommt (Zucker, Weißmehl, Teigwaren, Säfte). Ich würd mir deswegen gar nicht so viele Gedanken über die Menge an KH machen, sondern…
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Das ist natürlich nicht wünschenswert, da hast Du recht und ich werde peinlich genau darauf achten, mir nicht die Muskulatur abzuhungern. In den meisten Quellen wird aber 0.5 kg bis maximal 1 kg pro Woche empfohlen und ich gehe davon aus, daß für einen 193cm Mann 0.8 kg weniger bedeuten als für eine 160cm Person, insofern…
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Da habt Ihr beide recht. Die Frage ist aber, wo der optimale Punkt aus diesen beiden Sichtweisen liegt und das kann man glaub ich gar nicht so allgemein sagen: Es wird von der Diät-Dauer abhängen, von der Höhe des Übergewichts, vom Sport... Ich denke, wenn ich viel zu wenig essen würde, dann würde ich das spüren. Ich bin…
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Ich hatte einen Bandscheibenvorfall und der Druck führt zur Entzündung des Nervs. Das ist schon ärztlich abgeklärt. Die meiste Zeit habe ich gar keine Beschwerden aber gerade jetzt geht wieder ohne Schmerzmittel gar nichts mehr. @Tyrael666, mit den 2500 schätzt Du genau gleich wie MFP. MFP gibt mir aber als Tagesziel 1650…
