Kommentare
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guten morgen,yash_hh für dich mag es warmhalteaktivitäten sein mein walken und radfahren, jeder mensch is da ja anderst, ich liebe diese sportarten,da sie für mich und meine gelenke sinnvoll sind...zum krafttraining,ist nicht so meis, aber danke für die antworten ich werde auf jedenfall dranbleiben B)
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guten morgen , danke für die anregungen, ich werden jetzt mal meine kcal höher setzen, mit unguten gefühl, werde es aber dennoch probieren, mal sehen was sich dann da so tut... :)
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hm...ich habe mich nach den vorgaben hier gehalten , da kam 1200 kcal als grundumsatz...soll ich jetzt höher gehen plus den sportkalorien, beispiel heute...1200 kcal plus 300kcal sport <1500kcal..die alle verzehren...oder wie, ich versteh das manchmal nicht...
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ich bin 158cm, 86kg, 1200kcal am tag...und dann zusätzlich die sportkcal, die aber immer schwanken...tabletten nehme ich auch...und das leider auch nicht zu knapp....blutdruck, cholesterin, leber...ass...niere....
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:)
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ja danke..das habe ich dann auch gemacht.. :D
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B) na da mach ich es ja richtig...bis auf Wasser halt... ;)
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danke für die antworten, ich bin mir immer nur so unsicher, da sich auf meiner waage sehr wenig tut, werde aber dran bleiben,
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ja sorry,ich meinte kcal...gg
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Danke für deine Antwort, :)
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Danke für deine Antwort, :)
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Kann mir jemand sagen wieviel kg Lachs mit Brunchsoße und Nudeln hat, habe schon nachgeschaut aber ich weiß nicht welches ich dafür nehmen soll ??
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guten morgen :) ich werde mich in geduld üben,und auf jedenfall nicht aufgeben gg... eine frage...was ist ein mfg schweinehundstall??? :o
