kathie1980 Member

Hey phb1974, ich meinte bzgl. des Müslis ja nicht unbedingt kalorienarm sondern halt -wie soll ich das nennen- besser?! Kohlenhydrate aus Vollkorn, Dinkel o.ä. sollen ja den Blutzuckerspiegel langsamer steigen lassen als beispielsweise Weißbrot oder Bröchen, Croissants etc. Daher dachte ich, wäre es schonmal besser,…

Hi Exil, ich hab mir jetzt extra für zu Hause keine Bein bzw. Ganzkörperübungen vorgenommen, weil ich die ja im Studio immer mache (4-5 mal die Woche). In den Kursen machen wir meistens so ca. 15-20 Minuten Kniebeugen und Ausfallschritte in diversen Ausführungen. Mit Langhantel auf den Schultern, mit Kurzhanteln, mit…

Hi phb1974, Ja, ich weiß, aber ich dachte, dass es für den Anfang vielleicht auf jeden Fall besser ist, wenigstens auf "gesundes" Müsli (mit Amaranth oder Dinkel oder so) umzusteigen. Ich esse morgens eigentlich immer süß, irgendwas salziges wie z.B. Ei oder Fleisch, Käse etc. krieg ich einfach nicht vor Mittag runter.…

Ich werde schon versuchen, das auf die natürliche Art zu machen, alles auf Tabletten zu setzen bringt ja auf Dauer nichts. Gerade war ich 40 Minuten Laufen und habe im Anschluß noch etwas Kurzhanteltraining gemacht. Habe mir vorgenommen, jetzt zu Hause wenigstens regelmäßig Arme und Schultern zu trainieren. Wenn ich dabei…

Hey ihr, also ich bin jetzt auch nicht so der Fan von Tabletten, muss ja eh schon täglich welche nehmen. Eine gute Freundin von mir schwört allerdings auf die Dinger. Thermo-Fat Burner vor dem Sport, Capsaicin-Kapseln nach dem Essen, KH-Blocker vor Nudeln, Fett-Blocker vor Burger essen.... Ich wundere mich, dass sie noch…

Ich habe da nochmal eine Frage bzgl. der KH. Und zwar gibt es ja überall diese in den Drogerien und Apotheken diese Kohlenhydrat-Blocker, die ja angeblich die Kalorienaufnahme aus den KH blockieren sollen. Eigentlich denke ich ja nicht, dass das wirklich funktioniert. Allerdings nehmen das ja immer mehr Leute ein und bei…

Hi Tyrael, danke für Deine Antwort. Habe gerade mal meine Ernährung in den letzten Tagen gecheckt. Und es sind echt sehr viele Kohlenhydrate, meistens so 250 bis 300g. Dabei esse ich doch schon bewusst weniger KH als früher :neutral: Ich denke, das Problem ist, dass ich mich mit den ganzen Dingen wie Ernährung, Sport,…

Hallo, vielen Dank für Eure Antworten. Tagsüber esse ich auch viele Kohlenhydrate. Morgens brauch ich halt entweder Brot oder Cornflakes, nur Yogurth und Obst kann ich morgens nicht essen. Mittags meistens auch Brötchen, Nudeln, Kartoffeln o.ä. Da ich somit bis Abends schon relativ viele KH gegessen habe, versuche ich in…

Hey, komisch, ich hatte so vor ca. 30 Minuten einen Beitrag verfasst und auch gespeichert. Aber wo isser denn jetzt??? Also alles nochmal :neutral: Zuerst das mit den Kalorien: Ich passe meine Kalorienzufuhr meistens an meinen Verbrauch an. Die 2300 kCal nehme ich nur dann zu mir, wenn ich dementsprechend viel mache.…

Hey ihr, ich bin noch ziemlich neu bei MFP und habe gerade gesehen, dass es eine Düsseldorfgruppe gibt. Da ich auch aus Ddorf komme, wollte ich euch einfach mal schreiben. LG

Hallo Krissy, vielen Dank für Deine Antwort. Ich habe jetzt das Häkchen wieder entfernt und jetzt bleiben die Sportkalorien, die ich manuell eingetragen habe stehen. Wenn ich aber jetzt am Abend das Jawbone mit dem Iphone synchronisiere, werden die Kalorien, die Jawbone berechnet hat, nicht mehr hinzu gerechnet. Beim Sport…

Hey, ich kann dir leider auch keine Lösung bieten, denn ich habe das gleiche Problem und hoffe, es ist ok, wenn ich mich hier anschließe?! Nutze MFP erst seit ein paar Tagen und habe es mit Jawbone synchronisiert. Jetzt ist es so, dass ich regelmäßig im Fitnessstudio Kurse mache und die verbrauchten Kalorien manuell…