lealucija Member

Hallo Nicky Kenne sehr gut Problem mit JO-JO Efekt <3 Und dazu Knie Probleme...Habe vor 4Mon. Knie operiert. Deswegen probiere ich hier mit Kalorien zählen. Bis jetzt hat es geklapt...probiere es lohnt sich echt. Liebe Grüsse Lucija

200gr. Magerquark 60-100gr.Granatapfel 60-100gr. Birne 2 Esslöffel Chiasamen 2 Esslöffel Müsli Gut für die Verdaunung und schmeckt lecker :) Liebe Grüsse Lucia

Hallo Martina Ich gratuliere dir ...du hast schon bis jetzt so viel erreicht und du schafst sicher weiterhin Liebe grüsse Lucia

Hallo bin etwas älter-51 aber wir haben alle gleiche Ziele und zwar abnehmen ;) wünsche dir viel Erfolg... Ah ja komme aus Kanton St.Gallen muss 30 kg abnehmen.Mitte Januar mit 103 angefangen und jetzt auf 97 angekommen. Ein Problem habe ich und zwar zu wenig Kalorien am Tag ...Weiss jemmand was soll ich machen...Habe paar…

HALLO :) Respekt für deine Leistung...Deine Bilder Vorher-Nachher sind richtig zu motivieren...lg Lucija

Ups :) Schweiz

Ich komme aus Scweiz :)

Hallo ...bin auch dabei.Genau vor ein Monat habe ich angefangen und von 104 auf 98 angekommen...Leider körperlich bin ich begrenzt(letztes Jahr 2 OP und leider Lungenembolie durch OP)und vor 4 Monate noch ein OP - Knieprothese...Brauche Erfahrungen- Sport und Bewegung bei Abnehmen trotzt Körperlichen Beschrenkung...liebe…