moefgaga_99 Member

Mann vielleicht :smiley:

Gibt es auch Extrakalorien fürs Lernen? Dann hab ich endlich ne Motivation für mein Fernstudium und könnte 2 Fliegen mit einer Klappe schlagen :smiley:

Ja, nicht das hier jemand von den HR-Geräte-Nutzern falsche Hoffnungen hat :wink: Ganz vergessen - Respekt natürlich vor deiner bisherigen Leistungen und deinem Lebenswandel!

die Uhren messen aber nicht den Blutdruck, sondern den Puls... mein Papa hat nen normalen Puls (Ruhe 65), aber nen Blutdruck von 170/?? Es ist ein Trugschluss und v.a. lebensgefährlich vom Puls auf den Blutdruck zu schlussfolgern!

du läufts 15.000km am Tag? Respekt ;) Spaß beiseite... eine Kollegin von mir kämpft mit der gleichen Problematik, hat kaum gegessen und nicht abgenommen und der A... von Arzt meinte, sie soll nicht so viel essen..naja, wie dem auch sei... sie bekommt jetzt so eine Behandlung wo sie in so Hosen schlüpft die dann eine…

man sieht eben nicht alles auf den ersten Blick :wink:

Soll doch jeder machen wie es ihm hilft. Es gibt - wie so oft - nicht die eine Wahrheit. So wie wir hier ne App zum tracken von allem möglichen nutzen, gibts sicher auch genug Leute die sagen, dass ist quatsch. Man sollte nicht seinen eigenen Lebenstil als den einzig wahren sehen.

ich esse einfach VK-Ohne Rübensirup :wink: das habe ich auch hervorragend im Griff :smiley:

Ich kenne sogar jemanden, der 2 Waagen hat - eine "nette" die fast auseinander fällt und eine vermutlich ehrlichere ... und ihr dürft jetzt raten, welche genutzt wird und welche in der Ecke steht :smiley:

Das ist wirklich beängstigend, wo überall Zucker drin ist. Finde es auch eine Frechheit, dass die Industrie Vollkornbrot mit Zuckerrübensirup einfärbt - damit ist das ganze gesunde Vorhaben dahin. Als würde man es nur essen, wenn es schön dunkel ist. Fertigmüsli ist auch so ein Zuckerparadies.. z.T. 17g auf 100g. Ich hab…

Deswegen habe ich die MFP-App einer Freundin empfohlen - der Bäcker um die Ecke war ihr bester Freund :wink: In Berlin hat man mittlerweile 80% Kalorien-to-go und 20% Einzelhandel - kein Wunder das man dann in Versuchung kommt und sich dann hier mal was kauft und da mal was. Keine gute Entwicklung und das mittlerweile über…

Also esst ihr auch kein Obst + Gemüse? :wink:

Honig ist wohl keine Alternative für euch? Natürlich süß :smiley:

Ja, war auch nur als Überlegung für Sari gedacht. Unmöglich ist ja nix. Vielleicht ist sie auch schwanger :smile: oder die Waage nicht geeicht :smiley:

Vielleicht nimmt einfach die Muskelmasse zu, so dass sich die Gewichtsreduzierung egalisiert, man aber doch einen gesünderen Lebensstil hat? Das mit dem Cheatday finde ich auch gefährlich. Das bei Familienfeste o.ä. mal nicht zählt, ist ja völlig ok - und das sollte man nicht extra als CD deklarieren, sondern sich bewusst…

Für jede Theorie ob Ideal- oder Realziele gibt es a) Vertreter in der Psychologie und b) Erfolgsbeispiele, so haben sie beide ihre Existenzberechtigung. Es gibt einfach nicht nur die eine Wahrheit - nicht umsonst pochen wir so darauf Individuen zu sein :wink:

Zu deinem Abnehmziel 15kg in 4 Monaten und deiner Einschätzung, dass das hoch gegriffen ist, sei dir gewiss, dass der Mensch Idealziele braucht, welche fast nicht zu erreichen sind um dann das Beste raus zuholen. Wenn man sich weniger vornimmt, hat man weniger Ansporn. Also machst du es richtig. Darfst dich am Ende aber…

Immer eine Frage der Perspektive ;) - bei 2m Körpergröße wäre das kein empfehlenswertes Gewicht :smiley:

ich hab es nicht eilig mit dem Abnehmen :smiley: Kein Alkohol zur Fußball EM und danach im Sommerurlaub in Südfrankreich ist nicht alltagstauglich für mich. Ich bin nicht auf Diät, ich mach das über dauerhafte Ernährungsumstellung. Wichtig ist es, glücklich zu sein im Leben - das geht auch mit 62,4 kg :smile:

@Detritus_1965 danke, dass mit dem alkoholfreien Bier ist mir auch schon aufgefallen - aber da ess ich dann lieber was :smile: Ich arbeite einfach sukzessive daran mehr zu verbrennen, als aufzunehmen und ein Genußtag pro Woche kann mein Körper schon vertragen - war auch kein beispielhafter Freitag - war selber erschrocken.…

Wegen der Biere? Aber ich mach das nicht 3mal die Woche :-D

Hi Matze, ich bin Johanna aus Berlin (bei GC FaintSmile) und nutze seit Anfang März die vivosmart HR und kurz danach fing ich auch bei MFP an. Derzeit will ich noch moderat Gewicht verlieren und auf 60kg runter und dann halten. Ich will mich noch mehr motivieren lassen durch die Gruppe :smile: @rolebri .. bist du bei…

@rolebri das klingt aber nicht sehr gesund mit dem nicht Essen.... Ich darf bei 0,2 kg/Wochenverlust 1.200 kcal am Tag essen... So. - Do. meist unproblematisch (weil ich Kaffee und Tee nicht zähle)... wenn es dann am Wochenende Richtung Strandbar geht wirds schlimm :-D Letzten Freitag hab ich fast das komplette Soll mit…

Die Lust nach Süßem ist auch manchmal ein Ausdruck von Durst. Versuche es mal mit trinken ;) und denk daran - Zucker ist gut gegen Zähne!

48/16

ich hab auch 2 Räder, was schnelles und was robuster. selbst zusammengestellt und geschraubt :) ride hard or go home :smiley: