primarydigitaldreamer Member

thyroxin steuert nicht sämtliche stoffwechselvorgänge! also l-thyroxin einzunehmen löst keine Probleme! häufig müssen mehrere werte eingestellt werden was sich schwierig gestaltet. der stoffwechsel bleibt oft verlangsamt und so ist das abnehmen zwar nicht unmöglich, aber eben langwierig/empfindlich/erschwert. hinzukommt…

ich versuche aktuell auch wieder abzunehmen, aber mit einer streikenden Schilddrüse ist das nicht einfach. habe nach meinem ersten erfolg wider 25 kg zugenommen ohne mich ernährungstechnisch schlecht verhalten zu haben. jetzt achte ich wieder auf jede kcal, aber ich gönne mir auch mal was und verbiete mir nichts…

in der version die ich ahbe ist es enthalten. gut versteckt. wie gewohnt: klicke auf nahrungsmittel hinzufügen bei deinen mahlzeiten, in der nächsten ansicht kommt die liste mit suchfeld, daneben ist das barcodesymbol. ob die neueste version das hat kann ich dir nciht sagen, ich glaube es sit auch dort platziert

nein ich habe android. die jetzige veraltete version funktioniert bestens, hat aber shcon das neue design. damals 2013 fand ich das interface einfach am besten. schlciht, aber benutzerfreundlich

hab das problem jetzt einigermaßen gelöst. neue version deinstalliert. alte per apk installiert. neues design bleibt erhalten und ich muss mich dran gewöhnen. aber alle einstellungen und werte inklusive lebensmittel sind wieder hergestellt und nutzbar. nie wieder updates. mit der alten version ist es einfach besser

hab das problem jetzt einigermaßen gelöst. neue version deinstalliert. alte per apk installiert. neues design bleibt erhalten und ich muss mich dran gewöhnen. aber alle einstellungen und werte inklusive lebensmittel sind wieder hergestellt und nutzbar. nie wieder updates. mit der alten version ist es einfach besser

es ist kein keks, wenn kein mehl als zutat vorhanden ist. ein pizzaboden ist ein schöner teigfladen. kein fladen, keine pizza. zucker zu reduzieren ist gut. aber gute sachen wie kartoffeln, brot, nudeln, reis oder getreide aus der ernährung zu streichen, ob nun vollkorn oder nicht, ist irrsinn. man kann nicht alles über…

früher fand ich das doof. jetzt wiege ich mich täglich. die werte trage ich in eine app ein. die zeigt mir den wochendurchschnitt an sowie die täglichen schwankungen in farben. alles übersichtlich. es ist nicht immer logisch warum man auf einmal soviel mehr wiegt, aber ich mach mir kein sress. im vier-wochen-verlauf sehe…

herzlich willkommen und viel erfolg. mit 2 metern kann man ein paar kilos mehr vertragen. da ich einen halben meter kleiner bin als du, hab ich es etwas schwieriger. aber das wird schon.

ich versuche(wenn ich dann mal unterwegs esse) das gericht auseinander zu klamüsern, wie auch bei selbstgekochtem. also das brötchen vom imbiss: brötchen, 10 g butter, 1 scheibe x, 1 scheibe y, etwas gemüse wird vernachlässigt, ein halbes ei, ein EL mayo etc... einige sachen lass ich auch mal weg weil es aufwendig ist und…

bei mir bleibt ein stück nie allein. ich versuche es einzubauen, wenn es nicht geht verkneif ich es mir oder ignorier mein tagebuch. es wird brav geloggt. sieht natürlich nicht schön aus in der bilanz aber ich kann nicht anders. außerdem esse ich am tag generell mal was süßes was fest eingeplant ist zb schokomüsli, joghurt…

ich bin zwar keine expertin, aber... du hast erstmal 3/4 kg pro woche einhgestellt. das kostet dich viele kalorien bzw zieht die app das ab. so genau sind die prognosen nun auch nicht da jeder körper anders reagiert. stell lieber 0,25 oder 0,5 pro woche ein. erstmal zum eingewöhnen undd ann kannst du es immer noch…

ich komm ja gar nicht von KH weg. morgens lecker müsli, mittags: kartoffeln, reis, nudeln, linsen oder getreide, vershciedene sorten und varianten. abends ne leckere brotmahlzeit und auch mal zur suppe. brot kaufe ich weniger abgepackt, backe selbst mit backmischung, demnächst mach ich vllt auch mal einen kompletten teig…

indirekt hast du gerade ein statement gegeben ;) mit Xtras meine ich das, was MAN(N) noch begehrenswert findet/finden könnte

lange haare, natürlichkeit und gewisse xtras. damit kann ich dienen ;)

sieht schick aus. die idee ist interessant. nachdem ich die videos angesehen hab, kann ich dir sagen, dass du die gezeigten speisen auch im dampfgarer/einsatz im reiskocher machen kannst. fleisch und fisch habe ich selbst noch nicht getestet(soll aber schön saftig bleiben), aber schon viel gemüse und obst. gleichzeitg zum…

nett, lustig, einigermaßen intelligent, nciht zu gewichtig, hang zu üppig bestückten frauen. so in etwa. hauptsache gepflegt. also nicht so ein typischer ethnostudent mit rasterfilzmatte und batikklamotten und generell hippieerscheinungsbild(gegen rasur, duschgel und deo). aber ehrlich gesagt steh ich nciht so wirklich auf…

mich hätte man in den 50ern nicht als d*ck bezeichnet ;) heute gilt das schon als plussize oder oversize *augenroll* wer selber nicht die 90-60-90 erfüllt(oder entsprechendes männerideal), sollte das nicht von einem eventuellem partner erwarten.

also für naturjoghurt und magerquark nehme ich zuckerfreien gewöhnlichen getränkeirup, manchmal auch kaltschalenpulver(mit zucker). fett ist zwar geschmacksträger, aber öl welches auch immer darein zu kippen ist ne widerliche vorstellung. öl wurde für salat entwickelt ;) ich geb zu dass ich viele gesättigte fettsäuren zu…

fett ist nun mal geschmacksträger. ich schmecke das sehr deutlich, dass es beim magerquark fehlt. das kann man auch nciht mehr raushauen, evtl mit sahnegeschmackspulver ein bisschen. pikant gefällt es mir besser, magerquark für süßspeisen ist ein nogo für mich. um mir was leckeres anzutun hab ich vorhin beim einkaufen mal…

hab mir heute nach längerer zeit mal wieder magerquark fertig gemacht. passt super zu getreide und kartoffeln. aber wie sahne quark wird das zeug nie schmecken. es sei denn ich kipp sahne dazu :)

es kommt auf so viele faktoren an... und jeder tag ist anders. bei mir sagt die app momentan mit 1600 kcal nehme ich nur 100g pro woche ab. momentan purzelt es richtig wieder, stimmt also nicht. gerade für anfänger wirkt es motivierend wenn man den tag gut überstanden hat und dann diese nette nachricht bekommt. aber die…

Kh 50% F 35% EW 15% das klingt zwar nicht optimal für viele, is aber für mich am besten. an vielen tagen überschreite ich einzelne werte, je nach kost. ich esse gerne Kh und es hat sich nciht negativ beim abnehmen bzw bei der gesundheit geäußert. daher ist lowcarb ncihts für mich. lowfat auch nciht. an den meisten tag…

man kann leider nicht gezielt abnehmen bzw das steuern. ich hab bisher nur 12 kg abgenommen, was mir schnell vorkommt. zu sehen ist das kaum. meine brüste haben sich nicht verändert. da bin ich froh drüber. umso mehr tut es mir leid für dich, es ist ja eine unserer schönsten körperpartien. lediglich mein unterbrustumfang…

hab auch android, aber dieses problem nicht. manchmal hackt die app etwas, also verzögerte reaktion und so. und manchmal schlägt die synchro fehl weil der netzempfang der app nicht gut genug ist.

ich habe drei verschiedene küchenwaagen von soehnle, die vom alten schlag(keine balken). nicht mal ne digitale hab ich. mehr braucht man nicht. eigentlich nur eine. wenn die waage das gewicht per bluetooth senden kann, schön und gut. und wie weiß die waage welches lebensmittel gerade gewogen wird oder hat die ne…

gekochter reis, reiswaffeln(geräusche!), haferbrei, joghurt, eiweissshake, obstbrei, püree jeglicher art, natürlich obst und gemüse, magerquark, trockenfrüchte... je nachdem was du magst und was dich satt macht

aspartam als süßstoff soll ungesund sein. aber das bezieht sich wie immer auf große mengen. es sollen schädliche stoffwechselprodukte im körper entstehen und eingelagert werden. wer es glauben will... ab und zu unbedenklich. in massen zumindest nicht gesund. dass süßstoffe heißhunger auslösen, ist bei jedem anders und gar…

ich denke am vortag schon grob über den nächsten tag nach. das hängt auch davon ab was aufgebraucht werden muss oder worauf ich generell lust hab. aber ganz strikt bin ich da nicht . respekt. ich bin eher spontan bzw habe ich meine klassiker. ob ich nun wirklich brot mit aufstrich A oder B zum abendbrot esse, steht bis…

ich kann dir noch ans herz legen alles so gut wie möglich einzutragen ins diary. es fehlen ein paar tage. und du hast dich wohl auch im datum vertan? oder hast den mittwoch schon durchgeplant obwohl heute noch dienstag ist?