Kommentare
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Sehr lecker
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Ich auch geschickt
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Hallo hier auch habe 10 kg zugenommen seit ich Lt schlucke, es geht trotzdem das abnehmen nur sehr viel langsamer als bei gesunden! Bin seit 45 Tagen dabei und habe 3 kg abgenommen, Muss aber dazu sagen dass ich seit einer Woche keine Küche habe wegen Umbau und darum nicht so gesund kochen kann
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Du bist mir zu weit fort bin aus Österreich aber ganz viel erfolg
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Ich esse meine 86% schokolade 2 brocken dann ist man satt
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Ich auch bin auch neu
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Schon? Wo? Und weisst du im Sommer beim radeln mag man auch mal ein eislein ;)
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Okay danke dann mach ich das so ich hab durch 4malige ok mit schrauben, stäuben und beckenkammknochen- Einbau leider im rechten Fuss eine nervenschädigung davon getragen mit Tauben Oberschenkel und kraftverlust! Dadurch kann ich nicht mehr so treten und brauch einen Antrieb, das mit den Stössen sollte ich auch nicht aber…
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Ich w 161cm und 73 Kilo schwer
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Hörbranz, Österreich nahe Bregenz am bodensee
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Kichererbseneintopf mit hühnchen sehr feiiiin
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Danke euch Schweinetage heisst für mich das ich einfach auf meine tageskalorien gehe plus aktivkalorien, also einfach mal ein kuchen😉. Das brauch ich für mich auch mal das ich zufrieden bin. Ich hab bloss mal gelesen das man nicht zu viel Defizit haben soll wegen dem jojoeffekt
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Danke aber was heisst erhaltungskalorien, kann man das auch irgendwenn? Habe jetzt nachgeschaut habe diese woche ein defizit von 1200 kcal. Also dann mach ich wie ich mir vorgenommen habe ein bis zwei schweinetage
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Du bist da ja voll durch uff
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Jaja wie oben geschrieben mache ich zweimal in der Woche Kraft und Ausdauer im Fitnessstudio, ab jetzt laufe ich noch ein bisschen! Hab auch schon drei% Fett verloren und das bauchfett(vaskulärer oder so ähnlich) von 9 auf 7 reduziert! Und ja klar meinte ich kcal ich bin so ein schussel manchmal
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Ja ich hab die letzt woche beim kalorienzählen erst gemerkt was ich so alles gegessen habe zum 🤮. Nicht mehr mit mir! War gestern und heute laufen😊 habe zum ziel 1360 kj bleibe immer so 50 bis 100 darunter und siehe da 0,9 kg weniger! Weiss ist nicht viel aber der anfang ist gemacht und bin jetzt voll motiviert und stolz
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Hallo ja bin jetzt endlich gut eingestellt, ich gehe 2x in der woche fitnessstudio kraft und ausdauer! Schaffe es nicht öfter da ich schon viermal sm rücken operiert bin und das fünfte mal aussteht, aber das bekomme ich auch noch hin☺️! Und jetzt kontrolliere ich die kalorien und lass die schokokekse weg
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Hallo, Mit dem hashi und der unterfunktion habe ich zwanzig kilo zugenommen! Ich wäre mit 65 kilo sehr zufrieden