sethiyr_panviman Member

So. Die neue Zeitrechnung hat begonnen. Werd jetzt ohne meinen Hund weiterlaufen 😞 Der Gute ist nicht mehr. Nun ist aber auch zumindest mein ichlaufirgendwogegenweilichhintermirschauewoderdusseligehundläuft-Risiko deutlich reduziert. Aber er fehlt. Werde mich nun umgewöhnen und weiterlaufen. Hilft ja alles nichts. Liebe…

...aber solange das defizit passt...

...DIE COCKTAILS!!! 🤪🥳🤩🥰

In Hamburg hat’s auch ein Alex 😎 Lasst uns sammeln und daraus einen zentralen Punkt schließen: - Leipzig/ThomasBWE - Berlin/Smartine - Hamburg/Panviman Weitere? Draganddrop und ergänzen 😊👍 Wäre ja lustig, wenn sowas auf die Beine gestellt werden könnte 😊

Kaffee?! Wann? Wo? Bin dabei! ☕️ 👍😎

Mir gefällts 😊👍 Besonders schön: „es gibt Spreu, damit sich der Weizen unterscheiden kann“ 😂😂😂 top! 😊👍😎

> @ThomasBWE schrieb: > Ja. Die Zeit ist unaufhaltsam. Aber zum Glück geschieht nichts ohne Grund im Leben. Auch wenn wir von unserer aktuellen Position oft den Sinn und Wert von Ereignissen nicht immer verstehen können. Aber ohne Ende, kein Anfang, ohne Tod, kein Leben. Und Unglück kein Glück und ohne Arbeit kein Erfolg.…

Woohoo! Bin erstens immernoch dabei und zweitens hab ich diese Woche doch tatsächlich endlich meine polar zum Leben wiedererweckt 😇 Neues (letztendlich originales) Armband, schaut trotz farbunterscjied akzeptabel gut aus. Bin auch ohne gelaufen, aber mit Aufzeichnung macht’s einfach mehr Freude. Im Job ist’s zeitlich…

Das Völlegefühl nachdem bei Tisch über die Strenge geschlagen wurde: ...früher war das ein wohliges „wuuuh-wat-bin-ich-so-zufrieden-satt-und-roll-jetzt-aufs-Sofa“, ein gutes Gefühl. ...heute ist es unangenehm. Körperlich schmerzhaft. Nicht dass ich vor „oh-ich-hab-versagt“-Gefühl verzage, hab ja ein Defizit gehabt und der…

> @ThomasBWE schrieb: > > Das bleibt ein Rätsel.... 😂😂🙈 > Oh fein! Dass es sowas in der gläsernen digital-Welt überhaupt noch gibt?! Verrückt! 🙃☺️😉

So, reingefallen mit Armband-Imitat. Passt erst gar nicht zur Montage, geschweige denn vom Farbton her. Zum Glück kann ich es zurücksenden (was bei den meisten Imitaten nicht funktioniert, billiger Import-Quatsch!). Zu einer neuen Sportuhr ringe ich mich nicht durch. Meine m430 mag ich zum einen und zum anderen ist sie ja…

Recht hast du... ich nehme es in die Erwägungen des heutigen Tages auf 😉

Ich beichte mit: bei aktuell 14- bis 15-Stunden-voll-Power-Tagen raffe ich mich am Abend auch nicht mehr auf. Eine Besserung ist in Sicht, aber aktuell bin ich in der Freizeit einfach müde und faul (wobei selbst dann erwisch ich mich noch mit dem Rechner auf dem Schoß). Das Schöne bei soviel Arbeit: So richtig zum Essen…

> @ThomasBWE schrieb: > (Quote) > > Manche Frauen können sowas... ;) >:) 💪😇

😇 schön, gestandene Männer erröten lassen zu können 😎 Musst du aber nicht 🤗

🤦🏼‍♀️ so logisch und eingängig das ist, so peinlich ist mir dass ich es dermaßen vercheckt habe! 🙄🤷🏼‍♀️ @ThomasBWE vielen Dank für deine Ausführungen hier! Wie schaffst du das nur, hier all diese Unterstutzung und Beraterleistung zu erbringen? Ich finde es großartig. Ehrlicher herzlicher Dank dafür, top! 👍😊

> @ThomasBWE schrieb: > (Quote) > > Kann durchaus sein. Mit zunehmender Anpassung wird es schwieriger einen Muskelkater zu erwirtschaften ;) ... Du bist ja auch fast noch eine Dekade hinter mir, so dass Dich das zunehmend anspruchsvollere Regenerationserfordernis erst etwas später mehr piesacken wird... ;) Genieße die…

So, Arbeitstag durchgefochten, 20:30 nach Hause, 21:23h zitternde Arme beim Essen nach Sportprogramm mit dem am Morgen daheim vergessenen Essen des Tages 💪 ...auch wenn ich zu Beginn kurz nach Ausreden gesucht habe... ließ mich dann von euren Kommentaren hier motivieren. D A N K E 💐 Und ich glaube (UND HOFFE!!!), dass…

> @ThomasBWE schrieb: > (Quote) > > Vergeigt hast Du es, wenn es das jetzt gewesen ist. Bei einem heftigen Ganzkörpermuskelkater mal etwas länger zu warten, kann durchaus ok sein. Heute ist Montag. Neue Woche, neuer Versuch!! ;) So mein Gedanke. Noch sitze ich im Job, wird auch noch dauern, aber heute Abend gibts keine…

Hab’s in der ersten Woche erstmal völlig vergeigt: Zwei Trainings, Montag und Dienstag, dann kräftigster Muskelkater und am WE nicht mehr in den Tritt gekommen. Könnte jetzt das Familienfest am Samstag ins Feld führen. Oder keine Zeit. Oder schlechtes Wetter. Oder den dicken Kater der Nachbarn, der meine sportklamotten…

> @raist1000 schrieb: > > @Lorenzofalkner450 schrieb: > > Hei wen du nen geilen fitnesschake mit über 3500 kalorien zum muskelaufbau suchst dann schreib mir doch über meine geschäfts e-mail Lorenzofalkner450@gmail.com > > > > 3500 kcal in einem Shake? 😯 Respekt, damit sind selbst Profi-Bodybuilder definitiv overloaded ...…

> @ThomasBWE schrieb: > Was stellt eigentlich Deni Profilbild dar?! Eine in die Luft geworfene Decke?! Oder ist das eine Art Molusk? :/ ;) Mir wurde gesagt, es sei ein Plattwurm. Habe ich beim Tauchen gesehen. Mein erster Verdacht war „schwimmendes Putzläppchen“ 😂 schaute faszinierend aus. Ich kuriere im übrigen noch den…

Mir sagt deine erstgenannte Aufteilung am besten zu. Die dann kombiniert mit Laufen. Laufen ist ohnehin in die Woche integriert bei mir. Nicht sonderlich flott, aber mit Freude 😊 Nochmal lieben Dank für deine Hilfe hier! 👍👍👍

> @ThomasBWE schrieb: > Was für ein Job ist das?! Vorrangig sitzende Tätigkeit?! Oder etwas in der Produktion? Oder Einzelhandel mit relativ viel Fußwegen?! (Ich denke bei Dir aber eher etwas anderes...) Wobei es meist ganz gut funktioniert, einfach leichte Tätigkeit zugrunde zu legen und dafür die getrackten Kalorien des…

Achso 😊 ich bleibe bei der App, so wie sie ist. Wie sollte ich eigentlich die kcal-Zufuhr wählen? Habe laut mehrerer Rechner einen Grundumsatz von 1350kcal/Tag, einen körperlich mäßig anstrengenden Job und mache aktuell Sport nach ML/App. Natürlich verspreche ich mir von den sportlichen Anstrengungen auch ein geringeres…

> @sindym2017 schrieb: > Bleib dran, kann ich dir nur raten, nach den ersten FoG- Workouts dachte ich, nur der Notarzt kann noch helfen - obwohl ich schon 2 Jahre kerniges Krafttraining hinter mir hatte... Am Tag nach dem jeweiligen Workout dachte ich, dass ich das Atmen augrund von Muskelkater reduzieren sollte😝😂jetzt hsb…

Rheinland-Pfalz

Hab mich bis hierher in diesem Faden durchgelesen und bin heute auch eingestiegen. ...und habe mit Schrecken festgestellt, wie wenig ich tatsächlich muskulär draufhabe. Schlimmer als nur erschreckend. Und peinlich. Aber jetzt ist es nunmal wie es ist. Bittere Erkenntnis. Nur wird das so nicht bleiben. Daran zumindest kann…

Mannohmann! Tolle Leistung! Die Verwandlung steht dir hervorragend! Du Feger 😎

@raist1000 Vielen Dank für deine Ratschläge. An Drittanbieter hab ich gar nicht gedacht. Bin mit Imitaten schonmals gehörig auf die Nase gefallen und deswegen diesbezüglich zurückhaltend. Bei Neukauf: An die vantage M habe ich auch schon gedacht. Die vivoactive 4 hatte ich so noch nicht auf dem Schirm, schau ich mir jetzt…