siluridae Member

Wenn ich auf meinen Körper hören würde, dann wären das pro Tag 3 Liter Schokomilch, zwei Pizze und ein Kilo Plätzchen. :D

Unglaublicher Müll, oder? Früher hat MFP sogar noch was von Hungerstoffwechsel gefaselt. Trag mal zum Spaß 200000 Kalorien ein, MFP hat damit absolut kein Problem. Aber wehe, man nimmst mal nur 1199/999 zu sich! Skandal! MFP ist eben nur ein Rechner. Was optimale Nährstoffe sind, darüber wird viel gestritten und MFP müsste…

Das ist auch unlogisch. Wenn du bei x Kalorien kein Gewicht verlierst, wirst du bei x Kalorien +n sogar zunehmen, außer du machst viel mehr Sport.

Lesen hilft. Ich sage nicht, dass 1300 Kalorien für sie zu viel sind, das ist vielleicht bei sehr kleinen, alten Leuten der Fall. Ich sage, dass sie eben KEINE 1300 Kalorien isst, sondern mehr als das. Ansonsten würde sie abnehmen. Ganz sicher, weil sie eben nicht so klein ist. Aber hauptsache mal rumpöbeln. Warum du mehr…

Dein Gesamtumsatz liegt nicht bei 1300 und du bist nicht in irgendeinem "Hungerstoffwechsel". Du nimmst zu viele Kalorien zu dir. Irgendetwas vergisst du beim Eintragen. Dein Körper kann nicht aus dem Nichts Kalorien herzaubern.

Man sollte so was aber keinen Glauben schenken.

Du isst mehr als 1300 Kalorien und deswegen nimmst du nichts ab. Du isst wohl genau deinen Energieumsatz, also nicht zu wenig. Würdest du dich in einem Kaloriendefizit befinden, würdest du ganz sicher abnehmen, das geht nicht anders. Wiege all dein Essen mit einer digitalen Küchenwaage ab und messe Flüssigkeiten. Wirklich…

A+, fitnesskrokodil. :D Das ist schon gruselig hier im deutschen Forum. Yay wir bleiben jahrelang fett und das ist dann gesünder als ein Kaloriendefizit, das offensichtlich keine Probleme bereitet. Weil Omma Gertrud mal böse Crashdiät gemacht hat und die ist jetzt wieder fett.

Nö, Teenager konnten auch nicht viel mehr verbrennen, wenn sie nicht aktiv waren. Es gibt manche Leute, die können das, von sich aus nicht zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. Wenn man sich aber anschaut, dass die Mehrheit der Weltbevölkerung übergewichtig ist, sind das nicht sehr viele. Ich persönlich habe schon vor, das…

Ich finds komplett albern, sich selbst als Bodybuilder hier aufzuspielen, mehr zu wissen, als ein Arzt. Oder mit Anekdoten anzukommen. Offensichtlich gehts OP gut. Ich pauschalisiere, aber Zeug wie 99% aller Abnehmer scheitern stehen lassen: Es stimmt übrigens nicht.…

Wenn du meinst, du schaffst das von alleine, dann versuche es ohne einzutragen. Ich rate dir davon ab, besonders weil du das zuletzt mal vor 20 Jahren konntest. Die Mehrzahl der Leute überschätzt grundsätzlich ihren Aktivitätslevel und unterschätzt ihren Kalorienkonsum.

Respekt. Lass dir nichts einreden von wegen Jojo-Effekt, das kommt allein von fehlender Disziplin. Leute, die nach dem erreichten Wunschziel wieder anfangen wie ein Nilpferd zu essen, müssen sich nicht wundern, wenn sie wieder fett werden. Wers halt selber nicht hinkreigt, muss es anderen madig machen. Misery loves…

Bis jetzt noch gar nicht. Wenn ich mal einen akzeptablen Körperfettanteil erreicht habe, wird es verändert, um Muskelmasse aufzubauen. Das ist aber noch ne Weile hin. :D *schwabbelt*

Das kommt auf die Maschine an. Manche sind meilenweit davon entfernt, dir anzuzeigen, was du wirklich verbraucht hast und überschätzen großzügig. Manche haben auch den Grundumsatz drinnen. Ob du deine durch Sport verbrauchte Kalorien wieder essen willst, bleibt dir überlassen, Regeln gibt es da keine. Manche tun das…

Körperfettwaagen taugen nicht viel, das Geld würd ich mir sparen. Beide von dir favorisierten messen Körperfett, oder behaupten das zumindest. Ich hab die Tefal Premio, die ist nicht so schick wie manche von Söhnle, aber das Gewicht zeigt sie immer ordentlich an, hat gute Testergebnisse und gute Bewertungen. Wenns nach…

Ach, das hat doch nichts mit Weiberproblemen zu tun. Ist doch ein Essensforum hier, da passt das alles rein. Ich musste auch schon unpassende Hosen entsorgen.

Körperfettmessung wär für uns alle viel besser als eine Waage, aber Körperfettwaagen und Kaliper sind ungenau und Dexa-Scans teuer. X( Wie wärs mit Umfang messen? Bauch, Schenkel, Hüften? Da sieht man dann, wenn man Fett verliert und nicht Arnold Schwarzenegger ist. Ist vielleicht motivierender als die Waage.

Man könnte zum Beispiel das Öl beim Kochen vergessen, den Schuss Milch in den Spinat, falsche Einträge verwenden bei Essen - ist ja bei MFP hauptsächlich von Mitgliedern eingetragen. Schätzen geht grundsätzlich schief. Vielleicht liegts am Mitgebrachten. Jedenfalls bist du nicht in einem Kaloriendefizit und da musst du…

Verschiedene Menschen haben einen verschiedenen Kalorienbedarf. Ich esse 1200 Kalorien + je nach dem durch Sport verbrauchte Kalorien. Mit den 1200 bin ich grade mal in einem Defizit von 600 Kalorien. Ich bin klein und faul. Das kommt vor. Sie wird auch klein und faul sein, zudem noch weiblich. Mit 'reinhauen' verliert man…

Für den bulk ist Milch nützlich. Im Gegensatz zu Cola oder Fruchtsäften greift Milch auch nicht so stark die Zähne an, oder ist den Zähnen sogar nützlich, je nach Studie. Guck dir doch zum Beispiel mal die Esstagebücher auf youtube von Powerliftern an. Mach denen ihre Essgewohnheiten natürlich nicht nach, so viel…

Willst du jetzt ernsthaft jemandem erzählen, dass sie mehr essen soll, um abzunehmen? Wenn sie keinen Kraftsport macht, dann hat sie auch keine Muskeln aufgebaut, die das Plateau erklären würden oder dafür sorgen würden, dass sie mehr verbrennt. Selbst wenn sie Kraftsport machen würde, so einfach ist das nicht mit den…

Du willst deinen Stoffwechsel von irgendwas runterschubsen? Du weißt doch selber, wie es geht, du zählst Kalorien: Iss weniger. Das ist der ganz geheime ultimative Ratschlag. Du bist auf einem 'Plateau', weil du zu viel isst, um Fett zu verbrennen. Ist zwar eine langweilige Antwort, aber du kannst kein Fett verbrennen,…

Es ist ziemlich egal, wenn dus nicht abschließen kannst, außer du willst das unbedingt in deiner Übersicht haben. Die Ergebnisse werden so oder so gespeichert, wo es wichtig ist. Wenn du sehr klein bist und dich kaum bewegst, hast du andere Ansprüche an Kalorien, das mit dem 1200 ist halt etwas, was für die meisten Leute…