xxSonnenblumexx Member

So Tag 13. eine kleine Sünde in Form von Coke Zero. Die ich aber sofort bereit habe und Magen grummeln bekommen habe.

Mit der. Hallende läuft es gut. Hab heute den 12 Tag beendet ohne Komplikationen bisher. Auch im Büro funktioniert das gut. Ich kombiniere ja auch mit eher ungewolltem intermetierendem Fasten da ich morgens nicht mehr frühstücke. So bekomme ich auch meine Kalorien besser in Griff. Wobei ich mir das nicht pauschal verbiete…

Ich liege zwischen 50 und 100 Gramm pro Tag. Kommt drauf an ob ich süsskartoffel oder Datteln esse. Dann gehen die Kh hoch.

Hallo zusammengenommen, kurzes Feedback. Ich habe heute den 5ten Tag Paleo hinter mich gebracht. hatte die letzten 2 Tage etwas mit Kopfschmerzen zu kämpfen wegen dem Zuckerentzug und bin heute bei Coke Zero leider etwas schwach geworden. ( war relativ lange unterwegs und es gab kein Wasser das mir schmeckt) Aber alles in…

Danke. Ich habe mich in den letzten Wochen intensiv mit der Paleo Ernährung beschäftigt und finde in dem Weg von Nico Richter einen Weg der dich zu gehen lohnt um meine Ziele zu erreichen. Und auch den Zuckerentzug. Ich weis sehr wohl das alles unseren insulinspiegel beeinflusst. Auch Proteine. Allerdings das wie ist die…

H,i, netter Tipp. Aber mir wird auch gedanklich langweilig wenn ich am arbeiten bin. Und da kann ich mich nicht anderweitig beschäftigen. Ich finde es schade das so auf einen post reagiert. Ich werde wohl weiterhin offline bleiben. Ist wohl besser. Ich finde es schade wenn ein gesundes Vorhaben so diskreditiert wird.…

Der Heißhunger wird bei mir meistens von Langeweile ausgelöst und von der Tatsache das ich durch meine Süßigkeiten die ich bisher nicht in den Griff bekommen, der ständigen Anstieg und Abfall des Insulinspiegel.

Herzlichen Glückwunsch — das Buch ist wirklich gut. Ich höre es jetzt glaub zum dritten Mal und nehme immer was positives mit. Weiter so. LG Natascha

Wäre auch dabei. Hab im Januar gestartet. 1Kg ist runter und 35 müssen noch.

Herzlich willkommen

Aus Ditzingen ☺️ Wünsch dir auf jeden Fall mal ein schönes Wochenende ❄️☀️

Herzlich Willkommen und viel Erfolg euch beiden. Grüße aus dem Landkreis LB

Ich sehe das wie ihr. Es wird undurchsichtig und ich schaffte es sogar einen Tag mit 0points aber fast 2900 kcal . Ich finde es gut dass ich die Makros im Blick habe aber auch das ich mal wieder Nüsse und so einbaurn kann. Mit einer Handvoll Nüsse war vorher schon schwierig oder gar eine Avocado im Salat

Ich auch

Hi, bin auch von WW gewechselt. Ich weis selbst das ich bei Süßrahmbutter vorsichtig sein muss aber wenn ein Kinder Bueno 12 Punkte hat ist mir das sehr unrealistisch und ich hab lange parallel getreckt. Bei WW lag ich unter dem Wochenbudget aber bei den Kalorien an 5 —6 Tagen drüber und hab mich gewundert warum nichts…

Ich nutze auch die AW3 und die Aktivitäten app

@anowja dank für den Tip. Ich eigentlich weis ich das ja auch. Aber wenn man in drei Monaten 10 kg zugenommen hat und nicht runter kommt frustriert dass einfach. War nämlich letztes Jahr im Sommer unter 90 kg und nun muss ich aufpassen dass ich die 100 nicht sprenge

Und ich komme ursprünglich aus Karlsruhe

Hallo auch aus dem schwäbischen BaWü, Hab früher auch WW gemacht aber in den letzten Mobaten gibt bei mir gar nichts mehr. Ich finde das hier viel freier. Hier ist auch mal eine Schoki drin ohne gleich den ganzen Tag zu ruinieren.

Hallo ihr lieben, das ist ja eine schöne Aufnahme. Vielen Dank. Ich werde mir den Thread auf jeden Fall anschauen. Und bin froh das es auch Mitglieder gibt die erfolgreich sind und bleiben. Das motiviert schon sehr. Auch wenn der Staat Art bei mir grad eher holprig mit ner Zunahme startet

Hallo komme aus dem schönen Landkreis Ludwigsburg. Noch jemand?? LG