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Eiweißmangel
Hallo zusammen, mein Tagebuch rekapitulierend stelle ich fest das ich im Schnitt selten mehr als 1g Eiweiß pro kg Fettfreier Körpermasse zu mir nehme. Ich habe in den lezten zwei Jahren 40 Kilo runter, mache inzwischen im Schnitt pro Monat 20k negativkalorien durch Sport (laufen, radfahren, ETB). Rund 8 Kilo sollen noch…
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Wann mit dem laufen anfangen?
War immer Läufer (früher als ich schlank war). Aktuell nur Radfahren. Was ist eurer Meinung nach die Gewichtsgrenze ab der es für die Gelenke zumutbar ist wieder zu laufen? Bin fast 2m groß, aktuell 114 kg.
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Der gute Vorsatz für 2016
Hallo zusammen, ich habe heute die 60 Tage hintereinander angemeldet Benachrichtigung bekommen. Eine gute Gelegenheit sich hier vorzustellen. Ich bin 41, 1,97 cm groß und war Anfang des Jahres noch rund 138 kg schwer. Vor nicht ganz drei Monaten habe ich beim zweijährigen Gesundheit-check so schlechte Blutfettwerte gehabt…
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Garmin Connect Kalorienanpassung spinnt
Bei mir zeigt die Kalorienanpassung aus Garmin Connect manchmal sehr merkwürdige Werte. Gelegentlich löst sich das Problem dann auch von selber. Screenshots sind nur im Abstand von wenigen Minuten gemacht worden. Negative Kalorienapassung ist aktiv, die Zeitzonen der Apps harmonieren.
