Wann mit dem laufen anfangen? — German

Wann mit dem laufen anfangen?

HaakeBekk
HaakeBekk Beiträge: 42 Member
in Fitness und Übungen
War immer Läufer (früher als ich schlank war). Aktuell nur Radfahren.

Was ist eurer Meinung nach die Gewichtsgrenze ab der es für die Gelenke zumutbar ist wieder zu laufen?

Bin fast 2m groß, aktuell 114 kg.

Kommentare

  • borstel86
    borstel86 Beiträge: 156 Member
    Ich habe mit 143kg angefangen mit Walking und mit 135kg habe ich angefangen mit C25k. Ohne Probleme.
  • TimWimm
    TimWimm Beiträge: 1,152 Member
    Mit dem ähnlichen Gewicht bin ich letztes Jahr im April Halbmarathon gelaufen.
    Alles eine Frage der Übung, ich würde sagen, langsam rantasten und anfangen.
    Intervall : gehen - joggen - gehen- joggen und langsam eine Progression rein bringen (längere Jogging Intervalle)
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Hier steht alles drin. ;)

    https://www.facebook.com/SportsfreundSven/posts/1706388336261534

    P.S. Ich habe auch mit 130Kg angefangen. Gaaaaaaannnnnnzzzzz langsam.

Kategorien