Wann mit dem laufen anfangen?
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HaakeBekk
Beiträge: 42 Member
War immer Läufer (früher als ich schlank war). Aktuell nur Radfahren.
Was ist eurer Meinung nach die Gewichtsgrenze ab der es für die Gelenke zumutbar ist wieder zu laufen?
Bin fast 2m groß, aktuell 114 kg.
Was ist eurer Meinung nach die Gewichtsgrenze ab der es für die Gelenke zumutbar ist wieder zu laufen?
Bin fast 2m groß, aktuell 114 kg.
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Kommentare
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Ich habe mit 143kg angefangen mit Walking und mit 135kg habe ich angefangen mit C25k. Ohne Probleme.0
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Mit dem ähnlichen Gewicht bin ich letztes Jahr im April Halbmarathon gelaufen.
Alles eine Frage der Übung, ich würde sagen, langsam rantasten und anfangen.
Intervall : gehen - joggen - gehen- joggen und langsam eine Progression rein bringen (längere Jogging Intervalle)0 -
Hier steht alles drin.
https://www.facebook.com/SportsfreundSven/posts/1706388336261534
P.S. Ich habe auch mit 130Kg angefangen. Gaaaaaaannnnnnzzzzz langsam.0
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