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Intervall Fasten/OMAD Kalorienziel erreichen?
Hallo zusammen! 😊 Seit einer Weile mache ich die 16/8 Methode des Intervallfastens. Nach einiger Zeit bin ich auch sehr gut auf eine Mischung aus 18/6 und 20/4 umgestiegen und ich liebe es. Allerdings habe ich ein kleines Problem. In diesen 4 Stunden in denen ich essen darf, komme ich nur mit sehr viel Überwindung und Mühe…
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Suche Trainingsbuddy :)
Hallo zusammen 👋🏼 Ich dachte ich frage einfach mal, ob jemand Interesse hätte "zusammen" zu trainieren 😊 Egal ob es nun Trainingserfolge, eine Ernährungsumstellung, ein gemeinsames Ziel, oder einfach nur die Überwindung des inneren Schweinehundes ist! Ich finde zusammen ist die Motivation höher und es macht einfach mehr…
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Neu im Forum :)
Hallo an alle! Ich dachte mir ich melde mich auch mal im Forum an, um vielleicht Mitglieder mit ähnlichen Zielen zu finden und Ideen und Gedanken auszutauschen :smile: 12 kg habe ich bereits runter, 7 fehlen noch. Mein Ziel ist es Körperfett zu verlieren und ab einem Zielgewicht von 45 kg dann Muskeln aufzubauen. Ich freue…
