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50km kleiner Ostsee Wanderweg
Hallo ihr Lieben, schon letztes Jahr habe ich bei dem Kleinen Ostseewanderweg mitgemacht. Ich hätte nicht gedacht, dass ich einfach nur 10 Stunden Laufen (Wandern) kann. Das Gefühl mit den Leuten, die Motivation, Organisation und die tolle Landschaft am Meer und durch Wald und Wiese geben soviel Kraft...
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Hamburger gemeinsam fit durchs Jahr!
Oft ist man zu Beginn motiviert..., oft kommen dann die kleinen Rückschläge oder Alltag schlägt seinen Stress nieder. Das führt allein leicht zur Demotivation.
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4 Wochen Squats Burpee Challenge
1. WOCHE 5 von 7 Tagen je 3 Sätze 1 Satz 3x im Wechsel je 10 Squats + 2Burpees Zwischendurch PAUSE: 1Min laufen auf der Stelle Weiter mit 2. Satz, Pause, 3. Satz! SUPER
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Schwimmen oder Aquafit
BÄDERLAND Wandsbek Dienstag oder Mittwoch wöchentlich. Andere Bäder z. B. Parkbad, Bramfeld oder Ohlsdorf möglich.