4 Wochen Squats Burpee Challenge
RikeZaubermaus
Beiträge: 28 Member
1. WOCHE
5 von 7 Tagen je 3 Sätze
1 Satz 3x im Wechsel je 10 Squats + 2Burpees
Zwischendurch PAUSE: 1Min laufen auf der Stelle
Weiter mit 2. Satz, Pause, 3. Satz! SUPER
5 von 7 Tagen je 3 Sätze
1 Satz 3x im Wechsel je 10 Squats + 2Burpees
Zwischendurch PAUSE: 1Min laufen auf der Stelle
Weiter mit 2. Satz, Pause, 3. Satz! SUPER
0
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7.2K Hauptforen
- 2.9K Stellen sie sich vor
- 402 Erste Schritte
- 988 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 109 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 187 Erfolgsgeschichten
- 707 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 798 Motivation und Unterstützung
- 226 Rezepte
- 242 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.4K MyFitnessPal-Foren
- 329 MFP Vorschläge/Feedback
- 1.1K Technischer Support auf Deutsch