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Ich bin wieder da und brauche bitte eure Hilfe 🙈
Hallo Zusammen Nach langer Zeit bin ich nun wieder bei MFP gelandet. Ursprünglich hatte ich mein Wunsch Zahl von 55kg (157cm) erreicht und mochte das Ergebnis gar nicht also habe ich bewusst wieder zugenommen und konnte einige Zeit meine 60kg halten. Nun bin ich aber durch Stress futtern und viel fast food bei 64…
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Stehe vorm Elektrogrill und brauche bitte kurz Hilfe :-)
Hallo Ihr Lieben Brauche natürlich keine Hilfe bei der Bedienung aber bei den Kalorien von gegrilltem. Wenn ich zB Kartoffeln nutze - wiege ich dann nach dem grillen ab was ich davon esse und nehme die gleichen kcal wie roh? Und zB Steak auch nach dem grillen oder muss ich den Rohwert nehmen? Beides ist ohne Marinade ohne…
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MFP oder tatsächlicher Grundumsatz?
Hallo Zusammen Erst einmal FROHE WEIHNACHTEN euch allen Ich hoffe das der ein Oder Andere trotz der Feiertage hier aktiv ist und mir helfen kann ? Ich frage mich ob es Sinn macht den MFP Grundumsatz zu nehmen oder den höheren aus dem Internet: 69,6kg 33 J 157cm bei 1 kg Abnahme bekomme ich bei MFP 1200kcal angezeigt, die…
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Krankenhausessen - vollkost - Kalorien ?
Hallo Zusammen Ich zähle seit 30 Tagen Kalorien und nehme wöchentlich 1 kg ab. Nun muss ich für 3 Tage ins Krankenhaus und will mir mein bisherigen Erfolg nicht kaputt machen. Ich nehme meine Waage mit und beim Frühstück/Abendessen wird’s keine Probleme mit den kcal zählen geben aber was mache ich mit dem Mittagessen?…
